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把握养肝好时节：春天吃什么养肝

更新时间：2023-03-04 06:50:16 来源：YIQ网

......

1、把握养肝好时节：春天吃什么养肝

肝脏是保持人身体内新陈代谢功能的器官，许多皮肤不好，又或者是身体不好的人，也大多数是肝脏有些问题。新陈代谢可以将人体内的污浊物以及脏东西排出去，所以养肝也是非常重要的。

那么，本期一起了解春季饮食吃什么养肝。

春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，可刺激消化道、增进食欲。另外，葱、蒜中含有的微量元素硒，对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。

金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。

茼蒿绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。

春天是生发的季节，因此要气血两旺，平时要多吃一些大红枣，尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。

2、猫吃什么养毛美毛

低盐的猫粮、微量元素、蛋白质。

1、低盐的猫粮：它会减少对皮肤的刺激，毛囊里的毛发生长更好一些，不会因为高盐分而掉毛脱毛；

2、微量元素：它占机体百分比很少的矿物质，包括卵磷脂、营养膏等，它会使猫的毛发变得光滑，更加好看；

3、蛋白质：有20多种氨基酸构成，它会使猫的皮肤更好，从而保证毛发更好的生长。

3、吃什么养嗓子啊

养嗓子的食物：

银耳，将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次；芹菜，把芹菜洗净，切好，烫过后加醋拌吃，每次一小盘，每日两次；浓凉茶水，将茶叶用开水冲一大杯浓茶水，冷却后饮入；薄荷和杭菊花各六克，泡开水，每日一剂；鸡蛋茶，取新鲜鸡蛋一只，磕到碗里打成鸡蛋液，将一些滚烫的开水，浇到蛋液里，把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下。

4、长期吃什么养肝护肾

可以吃动物的内脏、菊花茶、蛋黄都是养肝的食物，吃大枣枸杞水对肾脏好，吃山药，莲藕对肾脏好，枸杞，红枣，鸡肉清炖对补肾很有好处。不晚睡，不生气保持好的心情和作息习惯对肾脏肝脏都是有好的帮助的，每天艾叶草泡脚对肾脏有好处，同时饮食不吃辛辣刺激食物。

本文标题：把握养肝好时节：春天吃什么养肝
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