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饭后可以立即喝普洱茶吗

更新时间：2023-01-01 12:11:41 来源：YIQ网

......

1、饭后可以立即喝普洱茶吗

饭后不可以立即喝普洱茶。普洱茶中含有单宁酸。饭后立即喝普洱茶，胃中没有消化的蛋白质会和单宁酸结合，形成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化和吸收。普洱茶妨碍人体对铁元素的吸收，使人体对铁的吸收率降低。影响消化功能，会引起缺铁性贫血。

普洱茶在饭后2小时喝。不影响身体对营养物质的吸收。在饭后2小时喝普洱茶，加速胃消化功能，减肥降脂。

2、长期喝普洱茶的利弊

1、消食解腻。普洱熟茶经过渥堆发酵，产生了多种有益菌群，菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，饭后一至两小时内饮用，可以清理肠胃。

2、普洱茶可以促进睡眠。睡前喝普洱茶要采用冲泡而不是浸泡的方法，冲泡方法是茶叶和茶汤是分离的，而长时间的浸泡是没有这种效果的，冲泡能让人更好的入睡，浸泡却是抗困醒脑。

3、减肥瘦身。普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果，但是也不要以此减肥，减肥是摄入热量小于散发热量，普洱茶只是辅助作用。

4、常喝普洱茶可以养胃，护胃的功效。长期喝普洱茶会对肠胃形成一层有益的保护膜，能够起到养胃，护胃的作用。

5、普洱茶有健牙护齿的作用。普洱茶中含有的活性成分，有消炎杀菌的作用。抵抗牙齿癍菌的形成。所以，想要保护牙齿的人应该喝。

6、普洱茶的弊处：普洱茶不能过量饮用。

7、普洱茶隔夜后不能再饮用。

8、服药期间禁止饮用普洱茶。

9、普洱茶注意不要浸泡太久。

3、喝普洱茶为什么要醒茶

喝普洱茶为什么要醒茶：因普洱茶为紧压茶，茶叶香气会呈现密闭状态，而醒茶后与热空气接触，香气慢慢摘开面纱，逐渐散发出来；普洱茶长期保存，内含物质沉睡，充分醒茶能让茶叶苏醒，叶片更易舒展，滋味更快地析出。

喝普洱茶为什么要醒茶：

1、适度氧化

能使普洱茶内的单宁变得更加柔和。单宁接触空气后，会进行一系列的氧化反应，从而变得柔滑细腻。

2、使香气复苏

某些紧压茶因长期挤压，茶叶香气会呈现密闭状态，而与热空气接触后，香气慢慢摘开面纱，逐渐散发出来。

3、利于舒展

茶叶受到干燥的工序而条索紧结，充分醒茶能令叶片更易舒展，滋味更快地析出。

这样，利用壶温或杯温的余热，使沉睡或存放已久的茶叶通过与空气、水分的接触而苏醒过来，能使叶片自然地呼吸，唤醒茶质，凝聚茶香，醇厚口感。

而后进行的“洗茶”“润茶”则是洗去茶叶表面的细碎茶末和浮尘，以免影响茶汤品质。

本文标题：饭后可以立即喝普洱茶吗
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