网站导航

资讯频道
今日热点 游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯
游戏生活
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐
游戏平台
安卓游戏 苹果游戏 应用软件 小程序 区块链游戏 游戏开服 游戏合辑
游戏名字
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字
游戏签名
个性 伤感 女生 爱情 微信 经典 霸气 情侣 搞笑 唯美 好听的 超拽 个人 幸福 男生 励志 简单 扣扣 一句话 非主流 心情不好的 哲理 伤心 可爱 难过 节日 情感 空间 悲伤 英文 心累 心痛 原创 成熟 失恋 诗意 孤独 繁体字 抖音 心碎 失望 开心 分手 高傲 内涵 古风 坚强 游戏 烦躁 微博 奋斗 校园 心烦 颓废 郁闷 暗恋 网络 无奈 快手 生气 思念 火星文 心灰意冷 歌词 帅气 英语 虚伪 无聊 姐妹 格言 热恋 欧美 闺蜜 诗句 等待 友谊 纠结 无所谓 情人节 生日 鼓励 淡然 被骗 毕业 yy 明星 光棍节 EXO 吃醋 兄弟 重口味 时尚 幽默 心酸 朋友圈说说 表白 正能量 简短 超长 没钱 带孩子 森系 天气 治愈 小清新
当前位置： YIQ网 游戏生活 其他 早餐搭配麦片和全麦面包好吗
< >

软件 丽达优选最新版 伽澜健康管家手机版 趣视频制作app 智慧湘农官方版 akaso go官方版 智享生活最新版

游戏 deemo reborn手机版(古树旋律重生) 极地诡梦最新版 热血物语汉化版 进化者战争最新版 无限法则腾讯版 冲刺吧球球游戏

游戏生活分类 教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

早餐搭配麦片和全麦面包好吗

更新时间：2023-02-06 04:47:39 来源：YIQ网

......

1、早餐搭配麦片和全麦面包好吗

早餐搭配麦片和全麦面包是很好的饮食搭配，如果同时搭配牛奶的话，可以完善人体营养。

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，同时可以使人的血糖维持在高水平较长的时间，不易饥饿。全麦面包含有丰富的粗纤维和B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、便秘等有一定的食疗作用。

做法：

材料：高筋粉290克，全麦粉290克；

配料：细砂糖75克、奶粉25克、鸡蛋1个、干酵母10克、盐10克、水350毫升、黄油50克。

步骤：

1、混合所有材料，等待面团发酵；

2、发酵完成后，轻压面团，排出里面的空气，分割滚圆，饧30分钟；

3、拿出一个面团，轻压排出空气，用擀面杖擀成椭圆形；

4、从上到下卷起，接口朝下，再饧15分钟；

5、再次轻压，排出空气，纵向擀平；

6、卷起放在土司模具中，进行第二次发酵；

7、烤箱预热200度，将面团烤10分钟上色；

8、转为180度，继续烤30分钟，蘸取燕麦即可使用。

2、什么叫全麦面包

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它区别于用精粉，即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉制作的一般面包。

全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富，更吸引微生物，比普通面包更容易生霉变质。

作用：

1、全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。

2、全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。

3、全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。

注意：全麦面包是褐色的，但褐色面包不一定是全麦面包。

3、一块全麦面包是多少卡路里

按照大多数机构公认的度量标准而言：

1、标准（100克）面包热量为：312大卡；

2、1个（小）面包（60.0克）：187大卡；

3、1片面包（50.0克）：156大卡；

4、1个（大）面包（120.0克）：374大卡。

本文标题：早餐搭配麦片和全麦面包好吗
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo4968989.html
the end
声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！
1 2 下一页

上一篇：

下一篇：

其他列表

其他推荐

其他精选

其他排行

⫸湖南未来三天降雨仍然频繁 局地有暴雨到大暴雨并伴强对流
⫸2024年第7号“安比”将向东北方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月17日10时继续发布暴雨蓝色预警 15省区市有大到暴雨广东等地部分地区有大暴雨
⫸2024年第7号台风“安比”将向东偏北方向移动 强度逐渐减弱
⫸8月17日6时19分台湾花莲县发生4.0级地震
⫸8月17日4时24分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.4级地震
⫸2024年第7号“安比”加强为强台风级 将向北偏东方向移动
⫸8月16日5时40分西藏阿里地区改则县发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”向北偏东方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月16日7时35分台湾花莲县海域发生6.1级地震
⫸8月15日17时33分台湾宜兰县发生4.0级地震
⫸8月15日17时6分台湾宜兰县发生5.4级地震
⫸8月15日11时51分新疆阿克苏地区库车市发生3.3级地震
⫸8月13日20时8分四川凉山州木里县发生3.6级地震
⫸8月14日1时45分新疆巴音郭楞州和静县发生3.0级地震
⫸8月14日9时34分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.7级地震
⫸8月14日9时36分新疆巴音郭楞州尉犁县发生4.3级地震
⫸8月15日7时38分云南昭通市永善县发生3.1级地震
⫸8月14日22时42分云南丽江市古城区发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”增强 未来对我国海域无影响
⫸2024年第6号台风“山神”逐渐向日本以东洋面靠近 第7号台风“安比”强度逐渐增强
⫸2024年第6号台风“山神”未来对我国海域无影响
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将登陆日本本州岛东北部 2024年第6号台“山神”将向日本以东洋面靠近
⫸8月10日23时16分新疆阿克苏地区库车市发生3.9级地震
⫸8月10日11时28分鄂霍次克海发生6.5级地震
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新位置在哪里 5号台风玛莉亚强度逐渐增强
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新路径来了 台风玛莉亚对台州有影响吗
⫸2024年第5号台风玛莉亚路径实时发布系统 11日后逐渐向西北方向移动
⫸8月9日19时10分斐济群岛以南发生5.5级地震
⫸8月9日4时6分新疆昌吉州呼图壁县发生3.9级地震
⫸8月8日21时32分云南楚雄州牟定县发生3.3级地震
⫸8月8日15时42分日本九州岛附近海域发生7.1级地震
⫸8月8日15时13分新疆克孜勒苏州阿克陶县发生3.7级地震
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将向北偏东方向移动 强度有所增强对我国无影响
⫸8月8日9时31分玻利维亚发生5.2级地震
⫸8月7日12时9分美国加利福尼亚州发生5.4级地震
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

最新生活经验

⫸安全通道出入口不得少于几个
⫸收到领导送的礼物该怎么感谢话语
⫸电脑该怎么分区
⫸企业电子邮件该怎么发送
⫸单行道逆向行驶掉头该怎么处罚
⫸找工作该怎么定位自己
⫸与Sir对应的女士该怎么称呼
⫸回正方向盘后手该怎么放
⫸七星刀鱼该怎么养
⫸上班打瞌睡该怎么解决
⫸浴巾该怎么洗多久洗一次
⫸客厅家具该怎么搭配
⫸酒驾该怎么处理
⫸小篆和隶书的区别
⫸现在大专学什么最热门专业
⫸唱歌唱不准音调上应该怎么练
⫸脸部说是水肿，该怎么瘦脸
⫸腾讯游戏信用分该怎么提升
⫸教师节礼物该怎么给老师
⫸该怎么清洗毛巾
⫸扬州的大煮干丝具体该怎么煮那
⫸舞台妆眼影该怎么画
⫸电脑键盘@符号该怎么打出来
⫸一年不在家冰箱该怎么保养
游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯

最新游戏资讯

⫸《重回母校当学霸》剧情介绍
⫸黑神话悟空虎伥怎么打 打头目虎伥通关攻略
⫸黑神话悟空小骊龙怎么打 打妖王小骊龙攻略
⫸黑神话悟空金池长老怎么打 打妖王金池长老通关攻略
⫸哑妻短剧合集
⫸《长乐曲》徐婉沈渡什么关系？
⫸沈意欢陆宴臣短剧叫什么？
⫸《私藏浪漫》结局剧情介绍
⫸黑神话悟空火焰山土地怎么打 打妖王火焰山土地攻略
⫸《长乐曲》故事背景
⫸电视剧《藏海花》更新时间
⫸黑神话悟空皓斧力士怎么打 打妖王皓斧力士攻略
⫸《永夜长明》李菲演的是两个人吗，李菲演的什么角色
⫸黑神话悟空黑熊精怎么打 打黑神话悟空妖王黑熊精通关攻略
⫸黑神话悟空沙大郎怎么打 打头目沙大郎通关教程
⫸黑神话悟空地狼在哪里 打妖怪地狼位置介绍
⫸黑神话悟空石先锋、石敢当在哪里 石先锋、石敢当位置介绍
⫸《烛光里的妈妈》剧情介绍
⫸《来自地狱的法官》原著小说叫什么
⫸《八零小哑妻》剧情介绍
⫸王千硕短剧有哪些
⫸黑神话悟空虎伥在哪里 打头目虎伥位置介绍
⫸《吃鸡上分宠男神》剧情介绍
⫸《边水往事》小说人物结局是什么
⫸《四方馆》人物关系图
⫸黑神话悟空蝜蝂在哪里 打蝜蝂位置介绍
⫸《来不及好好爱你》剧情介绍
⫸《点降唇》剧情介绍
⫸《凌霄枝头上》剧情介绍
⫸《千里江山不如你》剧情介绍
⫸黑神话悟空石中人怎么打 打隐藏BOSS石中人攻略
⫸《被闪婚老公捧在心尖宠》剧情介绍
⫸《有种味道叫清溪》日历更新
小小领主官方版 狩猎原始人官方版 美食大战老鼠竞技版官方版 围攻中世纪战略rts中文版 打爆怪物游戏 王国防御2帝国战士最新版 合并军团小游戏 多彩塔防高级版 三国2020单机版 王国两位君主联机双人版 braveland heroes中文版 百万僵尸手机版 帝国时代模拟器游戏 乱世纷争单机游戏 二战战争模拟器中文破解版 雷霆传说游戏 万马千军大冲突游戏 原始战争中文破解版 炮火阵地手机版 指尖帝国360版本 僵尸森林中文版 冷战游戏 现代战争2单机破解版 闲置要塞正版 towerlands游戏 放置群英传无限元宝版 将军的荣耀太平洋战争二次元游戏 火柴人大战僵尸破解版 空间站塔防中文版 战锤任务银色高塔手游 galaxydefense中文版 植物大战僵尸2无限钻石版最新版2021 桥梁建设者行尸走肉游戏 银河指挥官手游 奥斯曼帝国的战争汉化破解版 island defens游戏 极品少帅游戏 战争部队1917中文版 斗龙战士3龙印守护内购破解版 塔防魔法任务官方版 塔式英雄无限金币版 植物大战僵尸无尽版免费版 火柴人战争遗产僵尸版本 武士幕府纸牌最新版 玄乐军棋官方版 实时盾牌汉化游戏 西部狂野战争中文版 绝境英雄手游 卡通决斗最新版(Cartoon duel) 猫和老鼠保卫鼠洞最新版 像素士兵远征手机版 彩色轰炸最新版 泰坦黎明国际版 僵尸之塔手游 小魔女与史莱姆游戏 皇室战争混沌联盟游戏 grow kingdom游戏 海岛防御中文版游戏 infinitode2中文版 英雄魔法世界地狱游戏 三国英雄诀最新版 米拉奇战记手机版 二战模拟器手机版 万国觉醒单机版 blue dungeon游戏 末日战棋中文版 动物王国大战恐龙中文版 弹珠星舰指挥官游戏 中华上下五千年游戏 动物史诗般的战斗模拟器破解版 二战名将东线战争最新版本 史诗级战争2最新版本破解版 沙盒战略与战术最新汉化版 盾牌骑士官方版 大理石时代重制版 三国志9安卓单机版 袖里三国破解版 防御塔城堡防御最新版 无名骑士中文版 百战天虫3汉化破解版 放置冒险英雄竞技场官方版 殖民冲突高级战争最新版 三国塔防魏传1.8内购破解版 植物大战僵尸双人版 单机葫芦娃最新版 小型太空船无限金币版 小小指挥官之二战前线风云中文版 battlevoid中文版 火柴人战场模拟器无限金币版 世纪之战游戏 行尸走肉无人之地中文版 植物大战僵尸社区版无限阳光版 重返战争最新版破解版 荒野城堡无限金币版 城堡争霸无敌版 second world war游戏 太空飞船战争手游 格子攻城破解版 权谋三国单机版 植物大战僵尸3单机游戏 塔楼之境手游 古战三国单机游戏 迷你塔防3全关卡破解版 星际乱斗九游最新版 帝国崛起时代手机版 三国志外传破解版 龙腾三国单机游戏 魔法门之英雄无敌王朝单机版 植物大战僵尸花园战争2手机版 三国志2霸王的大陆破解版 二战模拟苏联战争破解版 荒野乱斗taptap版 疯狂连萌官方版 坦克大对战内购破解版 王国保卫战taptap版 三国群英传10破解版 生物对战模拟器中文版 棍棒英雄行动防御内购破解版 骷髅塔最佳的射箭塔防游戏最新版 保卫战场大作战手机版 卡卡保皇最新版 部落与战争单位全解锁 battle legion游戏 我的世界植物大战僵尸2最新版 三国志5无限寿命版 card fall中文版 fireline游戏 动物全面战争手机版 熊出没之保卫家园高清版 星际领地手机汉化版
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字

最新游戏名字

⫸跑跑卡丁车游戏符号名字（50个）
⫸和平精英名字大全游戏情侣英文名字（50个）
⫸王者荣耀女角色名字（50个）
⫸王牌战士女孩英语名字（50个）
⫸征途单机游戏名字（50个）
⫸万国觉醒女孩子取名字大全（50个）
⫸英语游戏名字情侣个性名字（50个）
⫸网络游戏名字大全情侣英文名字（50个）
⫸穿越火线日本女生名字大全（50个）
⫸王者荣耀游戏名字推荐（50个）
⫸穿越火线游戏女角色名字（50个）
⫸解神者游戏人物名字大全（50个）
⫸问道结拜名字非主流情侣名字大全（50个）
⫸王者荣耀最皮的名字 皮皮的名字风格
⫸三国杀女人的名字（50个）
⫸fgo最好的游戏名字（50个）
⫸明日方舟女孩名字大全（50个）
⫸王者荣耀名字男生高冷 王者荣耀高冷男生签名
⫸香肠派对游戏经典名字（50个）
⫸死骑名字情侣个性名字（50个）
⫸御龙在天女英语名字（50个）
⫸符号名字大全家族情侣名字（50个）
⫸炉石传说游戏女名字大全（50个）
⫸第五人格情侣游戏名一男一女签名
⫸零界之痕很皮的游戏名字（50个）
⫸时尚游戏名字情侣名字大全（50个）
⫸三国杀搞笑网络游戏名字（50个）
唯美 简单 可爱 个性 难过 情侣 励志 节日 男生 搞笑 哲理 伤心 心情不好的 霸气 超拽 幸福 英文 微信 空间 女生 悲伤 伤感 爱情 非主流 情感 个人 一句话 经典 好听的 扣扣

最新游戏签名

⫸幸福的签名女生个性幸福甜蜜 个性签名幸福的句子
⫸很快乐的逗比搞笑签名简短 写给自己的逗比幽默签名
⫸超拽高调的情侣签名简短恩爱 超级甜美的情侣签名最新合集
⫸简单气质的微信签名最新版 很好听的气质微信签名
⫸让人看不透的个性女生签名 有品位的个性签名大全
⫸很暖心很有爱的幸福签名 很甜美的暖心签名大全
⫸2022全新非主流情侣签名 非主流情侣签名火星文
⫸最伤感的签名看了想哭 痛彻心扉的伤感签名
⫸2022分手后的签名霸气简短 全新很酷的分手签名
⫸很撩很甜很暖的幸福句子 爱人很幸福的签名大全
⫸成熟气质女人微信签名最新 女生好听的气质的签名大全
⫸独一无二的潇洒男生签名 经典又很干净的男生签名
⫸特别吸粉的有趣的签名 2022全新有趣味的吸粉签名
⫸快手彰显个性的介绍自己的签名 全新有趣的个性快手签名
⫸抖音男生霸气潇洒的签名 奉劝你弃暗投我
⫸扣扣个性签名霸气高冷签名 最新版个性签名超拽冷酷
⫸不想努力很颓废的签名 堕落颓废的签名最新
⫸最新版超拽冷漠的个性签名 男女通用的酷拽签名合集
⫸很温暖的微信个性签名简短 愿你温柔又有力量
⫸2022可爱调皮的个性签名森系 人生如梦我失眠
⫸很酷很拽很潮的个性签名最新 不甘心失去就要去努力争取
⫸男生个性签名冷淡霸气 2022全新男生很拽的签名
⫸感情被骗超级痛心的签名 被欺骗很绝望的个性签名
⫸个性签名男生温柔帅气可爱 男神撩妹个性签名最新版
⫸很有爱的简简单单幸福签名 珍惜对方的幸福个性签名
⫸很小众却很惊艳的个性签名 干净又很美好的唯美签名大全
⫸简短阳光的男生签名很有气质 你所期待的未来就是现在
角色扮演 动作游戏 体育竞技 策略战棋 即时战略 赛车竞速 冒险解谜 第一人称射击 休闲益智 模拟经营 动作射击 格斗游戏 桌面棋牌 飞行射击 恋爱养成 其他游戏 第三人称射击 多人竞技 回合策略 独立游戏 策略塔防 赛车空战 音乐游戏 家庭养成 小游戏 娱乐城游戏 文字教育 战争策略 游戏辅助 H5游戏 动作格斗 卡牌战棋 守卫战 小编推荐 画画 破坏 企鹅 糖果 宝藏 古堡 挑战无敌版 麻将 数独 小火车 警车 推箱子 特种兵无敌版 节日找茬 手机游戏电脑版 让子弹飞 子弹 组装机械恐龙 幽灵 星际争霸 春季装扮 宝石 打豆豆 数字 接龙 生化战士 星座 雪人兄弟 祖玛 小猪 智商 纸牌 积木 3D过关 钻石 户外逃脱 机械恐龙 蜗牛 过关无敌版 生长球 泡泡龙 学习 算术题 扑克牌 逃离房间 大富豪 拯救橙子 选关版 五子棋 僵尸射击 闯关无敌版 2048 玩具 字母 汽车拼图 果蔬连连看 翻牌 消消看 对对碰 三国塔防 鳄鱼 炸弹

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告：抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。

邮箱：电话：

Copyright © 2000-2024 yiq.com. All rights reserved.
360网站安全检测平台

中国互联网举报中心 网络违法举报中心 垃圾信息举报中心 360网站安全检测平台