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减肥期间可以吃寿司吗

更新时间：2023-04-09 10:45:34 来源：YIQ网

......

1、减肥期间可以吃寿司吗

寿司属于一种热量比较低的食物，一般来说在减肥期间吃寿司是很不错的选择，但是寿司当中搭配的食材不一样也是会影响到寿司的整体热量，寿司当中是可以加一些生鱼片的，也可以选择搭配素菜的寿司，这样热量肯定是会比搭配肉类的寿司热量低，如果实在是抵抗不住肉类的诱惑，可以选择三文鱼或者是金枪鱼，因为这两种鱼当中的热量是最低的，而且还具有非常优质的蛋白质以及维生素。

2、减肥期间可以吃泡菜吗

减肥期间可以吃泡菜，泡菜还具有促进脂肪燃烧的作用，以及避免便秘的作用。

泡菜古称葅，是指为了利于长时间存放而经过发酵的蔬菜。一般来说，只要是纤维丰富的蔬菜或水果，都可以被制成泡菜；像是卷心菜、大白菜、红萝卜、白萝卜、大蒜、青葱、小黄瓜、洋葱、高丽菜等。蔬菜在经过腌渍及调味之后，有种特殊的风味，很多人会当作是一种常见的配菜食用。所以现代人在食材取得无虞的生活环境中，还是会制做泡菜。

3、减肥期间晚上吃鸭爪会胖吗

减肥期间适量吃鸭爪不会长胖。但是减肥期间在晚上吃鸭爪容易给肠胃造成负担，导致脂肪堆积，就容易长胖。

鸭掌，别名鸭爪，含有丰富的胶原蛋白，和同等质量的熊掌的营养相当。掌为运动之基础器官，筋多，皮厚，无肉。筋多则有嚼劲，皮厚则含汤汁，肉少则易入味。

本文标题：减肥期间可以吃寿司吗
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