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更新时间:2023-04-01 15:49:46 来源:YIQ网
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酸奶一天中的最佳时间:
1、早上喝酸奶,吸收营养好,但不可以空肚子喝。空腹时喝牛奶有许多弊端,空腹喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。
2、中午吃完饭喝酸奶,能够防辐射。吃完饭的半个小时后,因为牛奶有润肠通便的效果,这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显。所以吃饭之后喝一杯蜂蜜牛奶,可以防止发生便秘等肠道问题,牛奶里面的各种酶也能帮助对食物的消化,可以从食物里获得更多的营养。
3、晚上饭后喝酸奶,能够补钙。睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼,同时牛奶有催眠作用。
酸奶和牛奶做面膜的功效不同,各自的优点不同,可以根据使用者面部肌肤的具体情况来确定使用哪种较好。
牛奶:比较保湿滋润,适合干性皮肤,可以经常使用,牛奶对嫩肤和保湿有一定的作用,保证面部的水嫩和光泽有帮助,晚上别熬夜,保证充足的睡眠,尤其是减少用电脑的时间也有好处。
酸奶:注重与去角质和死皮,所以不可经常用,比较适合油性皮肤的人使用。酸奶中的乳酸,有不错的保湿功效,还有可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等,未成熟果的乳液中含有两种生物碱,一为木瓜蛋白酶,一为脂肪酶。
1、配料:香蕉 1根、酸奶 100克、牛奶 100克、白砂糖 10克。
2、首先将模具清洗干净,控干水分,插上雪糕棍。
3、选一根熟透的但是不烂的香煎去皮切块。
4、将香蕉块,酸奶,牛奶,砂糖全部装入榨汁杯中。
5、用榨汁机搅拌成毫无颗粒的细腻香蕉奶昔。
6、倒入模具中,大概8分满。
7、然后移到冷冻室,填满模具。
8、盖上雪糕模具盖子,冷冻至硬。
9、取出脱模。
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