日常生活中如何保养沙发

1、日常生活中如何保养沙发

1、皮沙发：刚开始安置好了就要进行首次保养，先用温水软布将表面擦干净，然后再擦一层保护膜，以后过一周或者几周清理一次。

2、布沙发：用沙发布的情况下，还应该过一段时间就应该把沙发垫子拿到室外拍打，使沙发一直保持弹性，再就是可以除尘。

3、木制沙发：清洗比较容易，平时用湿毛巾擦拭就行了，注意不要造成刮痕。

4、藤制沙发：表面容易藏灰，在清洗的时候最好用吸尘器将表面的灰尘吸一下，然后清洗擦拭干净，自然晾干，然后用砂纸打磨藤器家具之外藤架，使表皮去除污渍并且恢复光滑，再上一层光油保护，即焕然一新。、

2、生活中如何保养头发

1、勤梳头可以使头发平直柔顺，促进头部的血液循环，每天抽出几分钟时间梳头是比较好的护发方式。梳头的时候要注意选择木头梳子或者牛角梳比较好，同时梳头力度不宜过大，以免伤害到头皮。

2、头发的主要成分就是蛋白质，鸡蛋作为蛋白质吸收率最高的食物，每天坚持食用可以有效的补充蛋白质，保证头发营养的需求。

3、有的人认为保持头发的清洁就是保养头发，却不知道过度的洗头清洁头发会伤害头皮，导致发质受损。头皮会分泌营养物质给头发，频繁的洗头就破坏了这一平衡，所以保养头发不能频繁洗头，两天一次即可。

4、吹风机可以在短时间内帮助我们吹干头发，但是因为瞬间的高温容易是头发发质受损，造成头发粗糙干枯。所以在洗完头后最好先用干毛巾擦干大部分水，然后使用自然风吹干头发。

5、按摩头部可以促进血液循环，保证身体养分输送到头皮，头皮养分输送到头发。所以不妨在每天睡前进行一二十分钟的头部按摩。利用手指指腹沿同一方向轻轻按摩头皮各个部位。

6、护发素是我们常用的保护头发的产品，每次在洗完头之后使用护发素，可以有效的保证头发营养，保证头发的水分不流失，使头发得到呵护。

3、生活中如何自我缓解焦虑情绪

1、遵循古话，调整心态

古人有句家喻户晓的经典说法就是“知足常乐”，古人之所以能得出这个结论，完全是长期总结和积累得来的，是经验之谈，单从字面上看我们就能明白，人只有“知足”才会经常感到快乐。现代人之所以容易焦虑，很大的因素与现代社会的分工差异、经济差异、阶层差异等等各种名目繁多的差异息息相关，受此影响，人们就会出现欲望的多元化，正是各种欲望的存在，使得人们容易在这些欲望无法满足和实现的落差中，形成各种各样、五花八门的心理焦虑。

比方说工作不理想的去和令人羡慕的工作相比，形成一种焦虑；收入少的去和高薪者相比对，形成对收入不满的焦虑；普通人员对晋升后的那种利益获得的期待和渴望的焦虑；经济拮据困顿者对家境殷实、富有者的生活品质向往所生的焦虑等等，各式各样的焦虑，甚至是会孩子择校的焦虑，住房大小的焦虑、两个轮子和四个轮子对比焦虑等等，一句话事无巨细，只要对比都能给自己带来形式不同的焦虑，有的是单一的焦虑，更多的是多种焦虑交织在一起，这些都导致了现代人易于焦虑现象的发生，这些都是贪婪的欲望使然。

所以要想摆脱焦虑，首先要懂得“知足”，工作不好的去想想那些择业求职大军，收入少的想想那些无业者，看到晋升的后的利益一定要知道高处的毕竟少，虽然家境困顿者和富有者都是一日三餐，人处一室、晚宿一床；学区好坏不是你孩子成才的唯一标准，住房户型小想想那些租房者，两个轮子对自己更为健康等等，这样你就不会失落、不会痛苦，不会为那些落差而焦，也不会为那些得不到的去虑，只要随遇而安，知足常乐，何来焦虑。

2、减少计较，学会遗忘

阿Q这个角色想必大家都不陌生，而阿Q这个人物没钱、没势、没房、没车、没女人，可以说是一无所有，连个普通的人都比不上，用现在的话说就是就差“吃土”的超级“穷屌丝”，但是人人皆知这个人物的最大特点就是穷开心、瞎嗨，在他的身上断然不会焦虑，也看不到焦虑的情绪，但凡有遇到不快，转身既忘。阿Q缘何如此，就是在意的少、计较的少，放下的也快，所以他不会焦虑，在这里大家切莫误解，在这里不是让大家为了不焦虑，都去做阿Q那样的人，只是要想摆脱和克服焦虑情绪，就应当借鉴他这种心态，这种处事态度，要学会阿Q的自嘲、自解，自我安慰、自我陶醉的纾解情绪的方式。

这种心态的最大优势就是有种豁达大度的一面，而且遇上不顺心的事总有理由为自己开脱，还有一个特点就是懂得遗忘，不为名利而苦恼，也不在乎别人的看法，和那些动辄想不开，斤斤计较，时常遇事焦虑的做法相比不失为一种好的精神状态。虽说这一种方式有些许掩耳盗铃、自欺欺人的味道，但是在对于心态不好的人来说，通过这种方式从中获得自我安慰和自我解脱，不至于因为心中遇事纠结想不开导致焦虑，对缓解焦虑情绪方面的确行之有效，尤其现代人更需要这种心理素质，比方我们无职无权，不要去想当权的利益，想到“无官一身轻”；钱虽少，无贷款、无欠薪，也轻松自在；没车又何妨，可以让自己锻炼连身体；房子户型小，省钱、紧凑、节能、好打扫，而且还有好多人没房呢等等，如果常常这么做，就会取得过良好的效用。

3、多忙少闲

曾经有位通过银行按揭贷款买房的朋友对我说，他宁可忙忙碌碌，从早忙到晚，也不愿让自己闲下来，一忙起来自己顾不上或者就忘了房贷的数字，忙了、累了，晚上倒头就睡一觉到天亮，但是只要一闲下来，就会不由自主的想到房贷金额，顿感压力山大，然后就会让自己焦虑不安，有时都会失眠，这的确是心里话，也是句大实话，也说明了一种好摆脱焦虑情绪的方法。

所以在遇到焦虑情绪的时候，最好的一种方式去做一件事情或者自己爱好的事情，无论你是全身心的投入到工作和学习当中，让自己忙碌起来，或者失去从事体力劳动和健身运动，也可以去做自己的兴趣爱好，可以和朋友、家人聚会郊游，这样通过做事不去想或顾不上想焦虑之事，那么焦虑的情绪自然而然的也就消除了，而在不断做事的过程中，随着时间的推移，你那些焦虑的事情也就会慢慢淡化，焦虑情绪也会随之减弱，如果你是自己始终处于无事可做的清闲状态，那么自然而然就会想起那些烦恼的事，让不开心的事情困扰自己，越想越无法摆脱，久而久之自然就会形成焦虑情绪，而且还会让这种情绪不断累加和加重，无法自拔。

4、生活中如何美白牙齿

1、牙齿美白小窍门一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

2、牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

3、牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

5、生活中如何维持感情

1、站在对方的角度。

整天在一起的两个人，在生活之间难免会有点小矛盾小摩擦。当你们处于热恋期的时候或许觉得这些矛盾根本不算什么，可是热恋期一旦过去，这些以前看似不是问题的小矛盾，会演变成无休止的争吵。

双方在互相宣泄各自的情绪和抱怨对方的过错，没有一方肯低头认错，这些都是照成事情恶化的原因。所以在这个时候，你要学会站在对方的角度来审视自己，学会包容理解对方。

2、了解双方的性格。

恋爱中两个人有这共同的兴趣爱好，有聊不完的话题，那这样的感情或许会很美好。当两个人性格互补，那这样的感情绝对是最舒适的相处状态。

两个同样温和性格的人生活在一起，绝对是风平浪静，绝无争吵的，也正因为如此，相处时却缺少了那一丝期望和热情。但两个同样性格火爆的人相处，让本应该是美好的感情变成一场“对决”，最后有一方受伤离场。

学会了解彼此的性格，寻找两个人之间适合的平衡点，那么这段感情将会长久。相反的如果无法调和的两个人在一起，那也将会是场不了了之的感情。

3、保持神秘感。

恋爱中的两个人互相保持一定的距离，适当的神秘感和建立相互独立的人格，能够让保持距离的两人因此生疏，又能够互相吸引，让爱情保有新鲜感。

每个人的心里都有一种对未知事物的渴望和敬畏，而完全熟悉的事物却又感觉的乏味，爱情也是这个道理。在恋爱中保持那股神秘感，激起对方的好奇心和探索欲，又因为你们彼此熟悉，消除了那种对未知的敬畏和恐惧。

4、学会尊重对方。

原本相爱的两个人，经过时间慢慢的推移，因为彼此熟悉而变得越来越随意。忘记了当初陌生时的那种尊重，但是这种随意也不代表着可以不尊重对方。

其实爱情只不过是“友情”的另一种表达方式，维护友情的基础也就是对彼此的尊重，爱情也应该如此学会尊重对方就，不应该打着爱的名义去加以控制和约束对方。

the end

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