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当众讲话如何不紧张

更新时间：2023-04-05 01:58:01 来源：YIQ网

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1、当众讲话如何不紧张

1、准备：

不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。

2、暗示：

心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把我怎么着，我一定能行的。

3、呼吸:

紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。

4、自信：

不要畏惧别人的目光，勇敢的直面观众的目光，并从中找到自信。

5、动作：

上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。

2、职场中如何不受到排挤

1、宽容善良。做一个善良的人，不在暗地里说一些人的坏话，就不会触碰到别人的敏感的底线，不会跟别人产生一些背后的矛盾。而当生活中与同事发生一些不愉快的事情，如果是可有可无的事情，尽量就要对别人宽容一些，别人做错了事情也不要一直抓住别人的错误不放手，宽容一点，安慰一下别人，就能够让一件可能会让心情变坏的事情变成一件好事情！

2、有礼貌。作为一个工作的成年人，要能够掌握基本的与别人交流的技能并且知道哪些能做哪些不能做，有礼貌是非常必要的一件事情，如果你平时都待人非常礼貌，说话做事都非常的绅士，那么不仅仅能使事情完成的更加顺利，别人对你的言语的更能够接受，你在别人心中形象也会更加的好，一个有礼貌的人，是讨厌不起来的！

3、有底线。有的时候，尽管你已经做的很好，得到大多数人的尊重了，但是还是有一些人总是会嘲笑或者对你非常奇怪，那么这个时候，还要有自己的底线，当别人过分侵犯的时候，要严肃的为自己辩护，说出心中的不满，如果事情还是解决不了，就要向上司或者警察寻求帮助，善良是好的，但是面对一些没有素质的人，就不能够太善良！

有礼貌、性格非常好的人，在哪里都是受欢迎的，但是如果某些人有意欺负自己，就要明确的提出反对并且采取措施。

3、鱼缸如何不生长绿毛

原因:

1、你的鱼缸可能受到的光线照射时间过长。

2、水中可能有氯气，鱼缸的水没有每天更换。

解决方法：

1、将鱼缸远离阳光，改用鱼灯照射。

2、早晚各换一次水，每次的抽水量是整体的五分之一即可。

3、可以在鱼缸中加入过滤器，让过滤器去滤掉杂质。

4、要定期用棉布擦拭鱼缸的内壁。

4、华为手机如何不黑屏

可以进入设置，将屏幕自动休眠时长设置为“永不”,如果没有此选项则表示手机不支持。

华为手机隶属于华为消费者业务，作为华为三大核心业务之一，华为消费者业务始于2003年底，经过十余年的发展，在中国、俄罗斯、德国、瑞典、印度及美国等地设立了16个研发中心。2015年华为入选BrandZ全球最具价值品牌榜百强，位列科技领域品牌排名第16位。2018年7月31日，国市场分析机构国际数据公司发布的初步数据显示，2018年第二季度，华为的出货量超过苹果手机，跃居全球第二位。2019年7月17日，在中国质量认证中心官网（3C认证）上，有8款5G手机获得了3C认证，其中包括华为Mate20X5G、MateX5G等四款手机。截止10月22日，华为2019年手机发货已经超过两亿台。2020年3月31日，华为发布年报显示，2019年华为智能手机发货量（含荣耀）达到2.4亿台，同比增长约16.5%，成为全球第二大手机厂商。

5、上课如何不走神

1、克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯。在学习中，常常有不少内外因素的干扰，使我们难以集中精力学习。我们必需学会从闹中取静，以集中精力投入学习。

2、加强意志锻炼，做支配注意力的主人。在学习中我们除了会遇到外界的刺激外，还会遇到内部因素的干扰。如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，这些都容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争。

3、注意休息。人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们除了必需养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力做为学习的保证。

4、上课认真听讲。上课认真的听讲，紧跟老师的节奏，就能听懂老师所讲，这对课后完成作业也是关键的。

5、放松心情。对于不能集中注意力做的事，先不要强迫自己，闭上双眼，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其它念头，全神贯注的数自己呼吸的次数，几分钟后再开始做题，注意力就能得到集中。

本文标题：当众讲话如何不紧张
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