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红豆薏米糯米粥的功效

更新时间：2023-07-11 05:32:40 来源：YIQ网

......

1、红豆薏米糯米粥的功效

红豆薏米糯米粥是最佳的保健粥品，很多人都推荐食用。红豆薏米糯米粥可以滋养肌肤，适合体弱的老人，还有年轻人。红豆薏米糯米粥的主要功效有以下几种。

1、 提升精气神。现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点。红豆薏米糯米粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。

2、利尿祛湿。薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。

3、 健脾消肿。薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

4、减肥祛斑。因为红豆和薏米可以消除人体内的水液，所以红豆薏米糯米粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时红豆薏米糯米粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。

2、红豆薏米煲骨头

食材：大骨、红豆、薏米、盐、料酒、姜片、蜜枣、白醋。

制作方法：

1、把红豆和薏米洗净，提前泡几小时。

2、锅中放适量水，加姜片和料酒烧开，加入骨头氽去血水。

3、把骨头捞出冲洗一下，把骨头加入锅中。

4、加入红豆、接着加入薏米、一次性加足水，加入一颗蜜枣。

5、滴上几滴白醋，开火煲3小时、水开后转小火，煲好时加入适量盐调味。

3、吃完牛肉可以喝红豆薏米水吗

功效：

1、喝红豆薏米水可以润肠胃、治湿痹、久服轻身益气、增强体质;

2、红豆薏米水也可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气;

3、古籍说红豆多食令人瘦；薏米也有美白、清热排毒的功效。

本文标题：红豆薏米糯米粥的功效
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