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更新时间:2023-05-26 23:54:07 来源:YIQ网
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原料:嫩母鸡1只,葱节、姜片、料酒、食盐、香油各适量。
制法:
1、将鸡洗净,去内脏、头和脚,再将鸡肉较厚的地方,如大腿及胸脯等处划上几刀。
2、将锅中水烧开, 将鸡放入,加食盐、料酒、葱、姜片,盖上锅盖煮15到20分钟。
3、取出放至预先准备好的冷水中,浸泡1小时,再取出切块装盘,滴上少量香油即可。
鸡胸肉用盐、花椒、黄酒(料酒)腌制十分钟即可去腥。
鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%,蛋白质含量20%,适合减肥增肌食用。
清水煮茼蒿要5-10分钟,煮茼蒿首先在锅里放少许水,大概是茼蒿量的一半,煮开,放入茼蒿,迅速搅拌均匀,然后用大火煮开,慢慢煮软茼蒿,就可以出锅食用了。
茼蒿又称“皇帝菜”。在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。皇帝菜的茎和叶可以同食,清气甘香,鲜香嫩脆,一般的营养成份无所不备,尤其胡萝卜素的含量极高,是黄瓜、茄子含量的20-30倍。有“植物营养素”之美称。
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