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更新时间:2023-01-28 16:46:39 来源:YIQ网
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1、西瓜性寒冷,具有清热解暑,生津利尿的作用,适合在夏季食用。
2、月经期间可以吃西瓜,但不可吃太多,不能吃冰冻西瓜。
3、月经期是女性特殊时期,需要保暖,饮食上不能吃太多寒凉食物,如吃太多西瓜,会导致寒邪入体,寒凝血瘀,表现为痛经、月经血发黑等。脾胃虚弱的女性食用后,还可能出现胃痛、腹泻等消化道症状。西瓜含糖量高,常温下容易变质,如食用变质的西瓜,会导致急性胃肠炎,所以放置期间长的西瓜最好不要食用。月经期间多喝热水,注意休息,饮食清淡。
1、体重增加:西瓜中含有大量的碳水化合物,这些糖在体内分解较快,适量食用是无碍的;但是大量食用后,会导致摄入热量过大,转化为脂肪等物质,增加体重。
2、肠胃不适:夏季,食用西瓜可以解暑清热,从冰箱中取出的冰西瓜更为凉爽,但是偏凉的西瓜,摄入过量会导致肠胃过凉,消化等功能的强度降低,使得腹痛、腹泻等的症状出现。
3、口腔溃疡:西瓜可以败火,但是食用过多可能会刺激口腔,导致溃疡等口腔疾病。
4、失水过多:西瓜有清热止渴的作用,但是过量食用后,会多次排尿,使身体大量缺水。若不能及时补充水分,会导致血压升高,心脑血管不好的人群不能多吃,会造成危险。
西瓜:
西瓜堪称盛夏之王,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
西瓜果肉:蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
西瓜种子:含脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜皮:西瓜皮富含维生素C、E。
1、西瓜富含大量的水分和糖分,可以补充身体所需要的糖和水分。
2、可以利尿,增加排尿的通畅性,而且对排除体内毒素也有一定的好处。
3、西瓜含有蛋白酶,可以将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质,帮助人体消化吸收。
4、西瓜含糖量较多,大量食用可能会使血糖升高,所以糖尿病人要注意,不可大量食用西瓜。
5、使用较多,会出现腹胀,腹泻,排尿次数明显增加等症状,所以要适当食用。
6、西瓜性凉,对脾胃有一定的影响,所以消化不好的人,尽量少吃西瓜。
1、清热解暑
西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,可有效补充人体的水分,防止因水分散失而中暑。同时,西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。
2、补充营养
西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。
3、美容,抗衰老
西瓜汁犹如人体的清道夫,能排除体内代谢产物,清洁肾脏及输尿管道,同时还可激活机体细胞,达到美容及延缓衰老的功效。
4、帮助蛋白质的吸收
现代研究发现,西瓜汁中含有蛋白酶,可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质,以帮助人体对蛋白质的吸收。
5、利尿降压,治疗肾炎
西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿,西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类,对肾炎有特殊的治疗效果。
6、预防疾病
西瓜翠衣(西瓜皮)营养十分丰富,含葡萄糖、苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,有消炎降压,促进新陈代谢,减少胆固醇沉积,软化及扩张血管,抗坏血病等功效,能提高人体抗病能力,预防心血管系统疾病的发生。
7、治疗咽喉及口腔炎症
以西瓜为原料制成的西瓜霜有消炎退肿之效,吹敷患处,可治咽喉肿痛,口舌生疮诸疾。
吃完羊肉后,最少半个小时后才能吃西瓜。因为羊肉性味甘热,而西瓜性寒,属生冷之品,进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用,且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者,极易引起脾胃功能失调。吃完羊肉以后不能吃梨、柚柑,还有含有丰富维生素C的水果。吃羊肉不能加醋,否则内热火攻心,也不宜马上饮茶,因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。
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