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更新时间:2023-06-26 18:15:26 来源:YIQ网
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总是担心、害怕可能是以下几个原因引起:第一、出现焦虑症的问题,焦虑症是常见的心理疾病,主要的表现就是心情紧张、总是担心,每天忧心忡忡,甚至有严重的恐惧、害怕等心理表现。也会伴随躯体症状,比如心慌、心悸、手抖、出汗、脸红、胸闷、憋气等,严重的时候会出现濒死感。也会出现行为表现,比如总是坐立不安、走来走去等。第二、可能是性格因素引起,比如性格内向、自卑、敏感,容易紧张、焦虑,性格要强、追求完美主义等,这些性格缺陷很容易就是因为一些小事而总是担心、放不下心来,严重的时候会因为一些小事就出现抑郁症、焦虑症等精神、心理疾病。第三、也有可能是目前碰到了严重的社会应激事件,比如高考、下岗、结婚等,在一些社会应激因素的影响下很容易让人觉得总是担心、总是忧虑,没有办法安静下来,以上原因比较多见。
第一方面:不要吃过多的肉类及高蛋白、难消化的食品,不要吃产气类食品,如豆类、地瓜、萝卜等。这些东西吃的比较多很容易导致放屁。
第二方面:胃肠道疾病也是可以导致经常放屁。肠道中有过多的腐败菌,这种情况可以多吃蔬菜、水果,也可在午饭和晚饭后一小时喝加了益生菌的酸奶,每餐后喝一杯
第三方面:大家还可以尝试多运动,多快步走路。这种方法也是能够帮助大家改善一点放屁的情况。
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