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更新时间:2023-05-27 03:40:53 来源:YIQ网
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1、持续低烧可以吃维生素e,营养要均衡,饮食结构搭配合理,注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。勿进食过多煎炸、熏烤、过焦、胶制食物;减少蛋黄、内脏类、海鲜等高胆固醇的食物。维生素E有助于人体对矿物质的吸收。
2、可以促进骨骼生长, 能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
用维生素e涂脸可以将维生素e软胶囊刺破,挤出其中的液体,均匀涂抹在脸上,按摩10-15分钟即可。最后洗净面部,做好护肤工作。但是油性皮肤的人不要每天用,会影响皮肤新陈代谢,最好2-3天用一次。
100g核桃含有47.71毫克维生素E,对于人体补充维生素e,提升免疫力有很好的效果。
核桃,又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
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