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如何能让白头发变黑

更新时间：2023-05-27 05:56:46 来源：YIQ网

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1、如何能让白头发变黑

1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

3、神奇的白发变黑食疗方法。

桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

2、白头发会越来越多吗

白头发会越来越多。白头发出现以后越来越多，是因为自身的因素，特别是头发的毛囊部位出现一定的代谢障碍，主要是黑素细胞出现了代谢障碍。有的可能会出现恶黑色素细胞不能产生色素而产生白头发。

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

3、白头发还能再变黑吗白头发多该怎么办

三十岁就开始长白发的，大有人在，甚至很多年轻人都有白头发了，拔掉白头发并不能遏制白发产生，有时候会越拔越多。那么白头发还能再变黑吗？白头发多该怎么办？下面小编带来介绍。

白头发还能再变黑吗

除了遗传因素，不良习惯和疾病导致的年轻人白发，在经过对症治疗后都可以再次变为黑发，不过变黑的过程相对缓慢，需要一到三年时间。

专家表示，目前没有一种特效药和方法能在半年内快速让白发变黑。要想加速头发变黑，最有效的方式就是刺激头皮，加速头发的营养吸收和新陈代谢：用手指肚从前往后梳、按头皮，或者用手指肚敲击，直到头皮微微发热，一周做三到五次，长期坚持就能看到效果。

白头发太多可能是身体缺少一些微量元素所导致的。所以患者平时要多吃一些含铁量较高的食物，比如黑芝麻、西红柿、菠菜等。黑芝麻能够有效地增加黑色素吸收，而其他水果蔬菜则可以补充身体所需要的铁，可以改善患者白头发太多的症状。

平时生活要规律、尽量避免熬夜，还可以多锻炼身体等这些都有助于抑制白头发多的情况。

白头发多该怎么办

1、调节黑素细胞功能:

白发是由于毛囊中黑素细胞减少或黑色素合成能力减弱所引起的。建议可在医生的指导下口服糖皮质激素，比如甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等。可以帮助恢复毛囊黑素细胞的功能。

2、摄入含黑色素丰富的食物:

建议多吃一些黑芝麻、何首乌、枸杞子等食物;多进食新鲜的青菜水果和干果类食品。

3、补充维生素和微量元素：补充铜、铁、锌等，对于毛发黑素合成有益的维生素和微量元素，都有利于白头发变黑。

4、规律作息:

长时间熬夜会引发内分泌失调也会引起白头发多，往往会伴有面色晦暗、有黑眼圈等不适。建议平时避免长时间熬夜，保持充足的睡眠，对缓解白头发多有一定的帮助。

5、调整精神状态:

长时间精神处于紧张的状态也是引起白头发增多。建议平时注意情绪的调节，避免精神过度紧张，必要时须在医生指导下服用清心安神类的药物进行调理，常用的药物有安神补脑液、解郁安神颗粒等。

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