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高血压多少算高

更新时间：2023-05-27 05:19:57 来源：YIQ网

......

1、高血压多少算高

正常血压为收缩压为90-130,舒张压为60-90,高于此水平则为高血压。出现了高血压就要及时的控制自己血压，否则会造成很严重的安全问题。

在我国的标准是，凡正常成人收缩压应小于140mmHg，舒张压小于90mmHg。否则就是高血压。大家可以根据自己的血压去对比一下，这样就可以知道自己的情况了。

一般来说低压不低于60，不超过90，高压不低于90，不超过140，就是正常的血压，对于这个情况是正常范围的理想血压，出现了高血压就要及时的去控制才好。

2、高血压为什么不能吃柚子

1、柚子的含水量很丰富，有预防清肠、补血、润肺的效果，但是它还属于寒性水果，吃多了可能会对肠胃不好，引起腹痛、腹泻等问题。其实对于高血压人群来说，柚子会破坏酶在人体内的作用，影响肝脏解毒的效果，并且柚子会与降高血压的物质发生作用，增加血液中的药物浓度，从而影响人的身体健康。

2、除了柚子这种水果以外，葡萄和石榴这些水果，高血压患者最好也不要吃，因为葡萄中的含糖量是非常高的，多吃会使血压上升，不利于身体健康;而石榴吃多了会伤害牙齿，不建议高血压患者去吃石榴。

3、高血压人群可以吃一些其他的水果，比如含有多种维生素的香蕉;可以治疗高血压的柿子;含有苹果酸等十多种营养物质的苹果;可以抗类风湿的菠萝;有安眠作用的鲜梅;可以生津健胃的甜瓜等水果。

3、喝茶预防高血压

原料： 枸杞30颗、 决明子10克、菊花30朵、山楂50克、冰糖3颗。

枸杞、决明子、菊花、山楂放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

枸杞——能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。 对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。 山楂，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 菊花有疏风清热，解毒明目的作用。菊花还能降血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。 决明子是一种中草药材，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。

4、高血压饮食上应该注意什么？

控制热能的摄入，每餐不要过饱，因为饱食可使高血压患者的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。

多吃新鲜水果、蔬菜，少吃动物内脏如肝、心、肾等。禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压。

可适当吃些鱼和大豆以及制品，多食含钾、镁、碘和锌高的食物，但是要注意避免某些食物与药物之间的不良反应。

5、高血压怎么根治

方法一：方用金匮肾气丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮）。这个能有效地抑制脂肪的氧化。

方法二：宜用平肝潜阳、滋养肝肾之法。方用天麻钩藤饮（天麻、钩藤、生石决明、山栀子、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓）。这个方法能降血压，效果还是不错的。

方法三：方用杞菊地黄丸（枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮）。该方具有降低血管外周阻力，调血脂和抗动脉硬化的功效，适于肾性高血压患者。要坚持服用，肠胃不好的人最好不要服用。

本文标题：高血压多少算高
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