下雨天如何跑马拉松

更新时间：2023-05-23 14:38:22 来源：YIQ网

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1、下雨天如何跑马拉松

如果马拉松目标在5个小时之后，带一件薄外套。带上一件外套。在寒冷的天气，过度的失温会加快退赛的决定,一件外套是完赛的保证。雨后，湿透的衣服会加重摩擦的风险。在选择柔软、速干专业跑步服装的前提下，在容易摩擦的部位进行保护，比如男生带上乳贴，在衣服袖口边缘、大腿内侧擦上“凡士林”等润滑剂。除了服装外，鞋子和袜子也是关键，尽量选择透气排水快的鞋子和袜子。终点准备毛巾和干衣服、鞋子、袜子、厚衣服。即使不下雨，终点都应该备着一套干爽的衣服，跑完立即换上会缓解一半的疲劳。运动后停下来身体从剧烈的运动中停下来身体温度会

2、下雨天有紫外线吗

1、下雨天有紫外线的。下雨天只是云层遮盖了阳光，但紫外线遮不住，紫外线也肉眼不可见，无法预测哪里有哪里没有，事实是室内开灯都会有很强的紫外线，下雨天室外也有很强的紫外线，甚至有研究证明下雨天紫外线强度比晴天更强。且天气越坏，太阳的位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加。

2、紫外线是波长比可见光短，但比X射线长的电磁辐射，波长范围在10纳米至400纳米，能量从3电子伏特至124电子伏特之间。它的名称是因为在光谱中电磁波频率比肉眼可见的紫色还要高而得名，又俗称紫外光。1801年德国物理学家里特发现在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，因而发现了紫外线的存在。紫外线可以用来灭菌，过多的紫外线进入人体会造成皮肤癌。紫外线是在阳光中发现的，并且在电弧和专门的灯，像是黑光灯，也会并发出紫外线。它可以造成化学反应，并导致许多物质发光或产生萤光。大多数紫外光被归类为非电离辐射。能量较高的紫外线光谱，大约在150纳米是电离的，但这种类型的紫外线不具穿透力，会被空气阻挡住。

3、下雨天祝福开车的经典语句

1、雨天路滑，请控制好车速。

6、雨伞、雨衣尽量不要遮挡眼睛，保证看清道路。

7、雨天路滑，莫采急刹：雨天路滑，请勿超速：雨天路滑，谨慎驾驶：雨天路滑，小心侧滑。

8、近日连降暴雨，雨天行车请注意安全，如发现前方水位漫过车轮一半，请择路行驶。水中熄火严禁启动车辆。祝您出行愉快。

9、雨天路滑，请控制好车速，祝君一路顺风，沿途平安！

10、脚下留神，心中留意，慎行每步，安全一生。

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