肚子疼拉不出来小妙招

更新时间：2023-05-21 18:47:33 来源：YIQ网

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1、肚子疼拉不出来小妙招

1、若是大便很干的话，建议要多喝水，并且要大口大口的喝才有用，每日保证饮水量，同时可以多吃膳食纤维粗纤维丰富的食物，比如新鲜蔬菜水果，青菜、芹菜、西蓝花、糙米、杂粮、玉米等等，这些食物能增加大便体积和大便的吸水性，软化大便刺激肠道蠕动促进大便排出，让排便更顺畅。若是大便不成形有点黏的话，建议多吃健脾食物，比如淮山药、红薯、莲子、薏苡仁、红枣等。

2、建议饮食要得当，不要暴饮暴食过饥过饱，要细嚼慢咽进食要有规律有节制，少吃多餐或三餐定时七分饱都可以，减轻胃肠道负担很有必要。早晚吃奘灵水苏糖也很OK，水苏糖是胃肠道已有的有益菌的食物，喂养有益菌助其活力充沛数量增加，有益菌对胃肠道功能和菌群平衡有很大作用。

3、天气变化大，所以最好腹部局部热敷一下，尤其是肚脐周围，同时伴有不洁饮食或者着凉等情况的话，建议吃一些治疗肠炎的药物，注意饮食卫生情况。

2、米色皮沙发清洗小妙招

1、可用洗洁精之类清洁液稀释，用毛巾蘸取并浸湿，抹拭真皮表面。

2、然后用玻璃瓶装的安全漂白水，以毛巾蘸取来擦拭积垢，用清水浸湿毛巾将沙发表面擦干净。

3、用纱布蘸温水，将真皮沙发的表面擦拭干净，然后用皮革擦洗剂保护剂进行擦拭即可。

3、烫染后头发太干枯毛燥小妙招

1、啤酒+白醋:首先准备一个容器，然后往里面倒入一些啤酒和白醋（白醋的量不要太多，白醋与啤酒的比例是2:8），然后再加入一点清水稀释一下，搅拌均匀即可.将头发清洗干净后吹干，然后把调制好的溶液涂抹在头发上，使用的时候要注意，不要涂抹到头皮上哦。因为它的浓度较高，容易对头皮造成损伤。啤酒中的有效营养成分，对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以让头发变得光亮；白醋不仅能去屑止痒，软化我们的头发，还能防止头发变白

2、巧妙使用护发精油:洗完头后不要急着立马把头发吹干，最好是在发尾抹上一点精油，这样既能防止头发收到电吹风的热损伤，也能给头发增加修复，使头发不再变得那么脆弱。用了护发精油和不用的效果还是很明显的，可以肉眼看见头发要来的柔顺的多。

3、低温洗发:烫发后很多人都会选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。

4、食补:缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

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