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更新时间:2023-07-20 18:38:01 来源:YIQ网
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1、女性患者用密篦子将虱子和虱卵篦尽,再外用百部酊或苯甲酸苄酯乳膏擦遍头发,每天两次。
2、第三天用热水肥皂洗头,彻底消毒,用过的梳子、篦子、帽子、头巾、枕套等,以有效的杀灭虱子。
3、如果还有瘙痒或者虱子、虱卵,可以再重复治疗一遍,想要最快的办法去除虱子,只有全部剃光头发,再进行涂药,这样可以彻底有效的治疗虱子。
1、深蹲:双腿分开与肩同宽或稍宽于肩,背部挺直躯干无弯曲,腹部保持收紧,膝关节对准2,3脚趾方向,膝关节保持稳定,不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾,动作过程中保持膝关节不要向前超过脚尖,脚跟不离开地板,下蹲幅度以腿部与地面保持90度为最佳。如果腿部力量薄弱或膝关节有损伤,可以蹲到60度即可。最低幅度大腿不要超过地面水平线呼气抬起。每次坚持做12-15次就ok了。这个动作练习到腿部的前侧,后侧臀部还有臀部,建议腿部脂肪多的美眉多多练习。坚持3-4组即可。(适合脂肪型和肌肉型粗腿)
2、箭步蹲:双脚站距与肩宽或略宽于肩,躯干挺直,保持腹部收紧,髌骨的对准2,3脚趾方向,膝关节无摆动,下蹲时膝屈90为最佳。吸气,躯干适度前倾,呼气抬起保持膝关节不超过脚尖。感受腿部前侧有收紧的感觉。此动作适合腿部前侧脂肪比较多的美眉们,坚持12-15次,3-4组即可。(适合脂肪型粗腿)
3、仰卧抬腿:腿部前侧练习~仰卧平躺在垫子上,双腿并拢抬起垂直于天花板,吸气抬起一侧腿,呼气慢慢下落,反方向动作。这个练习适合有肌肉腿的美眉,同时配合拉伸效果会更好。你也会感觉到小腹有收紧的现象哦。一定要坚持。每侧腿练习15次,左右为一组,4-5组即可。
4、坐姿勾脚尖:坐在垫子上,双腿并拢勾起脚尖,慢慢伸直脚尖即可,这个动作可以练习小腿哦。每侧腿练习15次,左右为一组,4-5组即可。
5、侧卧抬腿:侧卧身体保持一条直线,抬起一侧腿部感受大腿外侧收紧用力,抬到身体仍然保持一条直线,慢慢下落腿部即可。每侧腿练习15次,左右为一组,4-5组即可。
6、以上动作,你可以连续完成,也可以根据自己腿部现阶段的状态进行选择的练习,但是无论哪个动作,一定要坚持做到足够的数量,不要投机取巧哦。同时配合30-45分钟的有氧练习,如:跑步,游泳,自行车效果会更好哦!
第一,小孩咳嗽可以吃小孩化痰止咳颗粒:针对有浓痰,不易咳出,或久咳、千咳的症状,用于小孩支气管炎引起的咳嗽,效果是非常不错的。
第二,孩咳嗽可以吃解肌宁嗽丸:擅长宣肺化痰止咳,用于小孩头痛身热、咳嗽痰盛、气促及咽喉疼痛。多用子小孩风寒感冒咳嗽初起,也用于气管炎、支气管炎等,治疗咳嗽的效果是非常不错的。
第三,孩咳嗽可以使用小孩咳喘灵颗粒或口服液:这种药主要是用于发热或不发热、咳嗽有痰、气促者,针对反复咳嗽,气喘。
1、练习腿部很有效的一个练习就是深蹲,去过健身房的朋友应该知道,练一段时间就会专门抽空去练腿,加重负载蹲腿,效果很明显。可以增强腿部肌肉以及力量。
2、在腿上绑上小沙袋,练习踢球,跑步,跳远等,其他几条都可以做,特别提醒,练习射门的话,只是练习的腿部脚力,如果真要练习任意球的还是去掉沙袋。下面附上足球练习中的一些技巧。
3、练习之余,多补充营养也是很重要的。鸡蛋可以多吃点蛋白,慢慢增肌,早上可以喝些牛奶,午饭吃些牛肉,蔬菜。
1、起床后按摩起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机,洗干净面部以后,用双手做顺时针方向打圈,按摩眼部周围的肌肤,大概按摩五分钟即可。
2、睡觉前涂抹维生素E胶囊如果你的眼袋本来就很重,每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊。
3、鸡蛋按摩早上起来眼睛常常是浮肿状态,可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋,然后去壳用小毛巾包住,合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。
4、茶叶敷眼最简单且最有效的方法,就是用喝完的绿茶茶叶,用纱布包好然后放进冰箱里,早上起来把布包敷在眼睛上。
5、自制小黄瓜眼膜黄瓜是美容护肤圣品,用来制成面膜眼膜都有很不错的效果,把切片的小黄瓜敷上眼部,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。
6、温水敷眼把干净的毛巾用温热的水浸透,然后敷于眼部。
7、晚上不适宜饮太多水睡前半小时尽量别喝水,这有可能影响眼部的循环,导致排水不畅形成眼袋。
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