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15岁怎样才能长高10厘米

更新时间：2023-06-01 18:23:33 来源：YIQ网

......

1、15岁怎样才能长高10厘米

15岁是可以长高的，这个年纪正是快速长高的时间段，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：

1、充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝杯牛奶是很有好处的；

2、坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂，特定的体育锻炼项目，可以促进长高，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等；

3、保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

2、15岁洗面奶一天用几次

1、油性皮肤的女生脸上总是频繁的出油，但如果皮肤一出油就用洗面奶清洗，那很有可能就会破坏皮脂膜，使皮肤的保护层受到损伤，让皮肤变得敏感脆弱，所以对于油性皮肤的女生来说，一天早晚各使用一次洗面奶洗脸即可。

2、对于干性皮肤或者是中性皮肤的女生来说，一天使用一次洗面奶即可，而且最好是在晚上，因为皮肤在经过了一天的风吹日晒，再加上彩妆给皮肤带来的污垢，所以晚上清洗是最适宜的。

3、由于各类洗面奶的酸碱值有所不同，所以在更换新的洗面奶时，皮肤就要经历一个适应期，如果女生们频繁的更换洗面奶，那就会使皮肤无法适应，从而使皮肤变得越来越敏感。

3、15岁可以办银行卡吗

1、可以办理银行卡，未满16周岁，在监护人在场的情况下，用户口本或身份证才可以办理银行卡。

2、办理流程：监护人带身份证和户口本及复印件，告诉工作人员要开户办银行卡。工作人员会发放一张”个人结算帐户管理协议“阅读后，签上名字。再填一张"个人卡开卡申请书"，交给银行工作人员。然后在密码器上输入密码后，密码进行三次确认后，即可办理成功。

3、未成年人办理的银行卡主要为借记卡，各个银行对未成年人办理的借记卡使用功能有不同的规定。另外，为了控制未成年人的消费，未成年人申办的借记卡一般不具备申请网上银行、手机银行、电话银行等业务。

此外，监护人在帮孩子办理银行卡时，需要写明代办理由及与开卡人关系。

4、20年前15岁20年后多少岁

20年前15岁20年后55岁,20年前15说明现在已经35，20年后就是35加20，就是55岁。岁是年龄的表示，年龄是一种具有生物学基础的自然标志，一个人出生以后，随着日月流逝，年龄也随之增长，这是不可抗拒的自然规律。

本文标题：15岁怎样才能长高10厘米
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