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更新时间:2023-07-09 08:55:03 来源:YIQ网
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1、走步,平常运球时不能直接走。上篮时必须在3步以内起跳,否则就是走步。
2、打手,对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手,否则就是打手。
3、阻挡,在两个人相撞的地方,防守者后到就阻挡,要是进攻者后到,进攻者是带球撞人。
4、翻腕,运球时,手掌不能朝着上方,否则算翻腕运球。
5、半场无篮下三秒违例。
6、必须在24秒内完成投篮。
1、运动中脚上起的水泡是由足部皮肤与鞋或者袜子反复摩擦后皮下组织液溢出造成的。
2、选择好合适的运动鞋,各种运动类型需要穿各种类型的运动鞋匹配。选好合适鞋子类型后,再根据自己的脚型、大小选择合适码数的鞋。选运动鞋不能只看鞋的长短,还有看鞋的宽度,也就是鞋楦的维度。脚瘦的人选择宽度窄点的鞋,脚胖的人选择宽度大点的鞋。
3、新鞋容易磨脚,那么在进行较长时间,较大强度运动时不要直接穿新鞋。待新鞋过了磨合期再集中使用。
4、为了防止新鞋磨脚,或者准备进行一些类似马拉松类的运动时在容易磨出水泡的地方贴上运动胶布或者涂抹凡士林进行保护。
5、选择合适的运动袜,合适的运动袜能够填补人脚和鞋之间的空隙,并减少滑动摩擦,可以更好的保护足部。一般来说稍厚,弹性适中的棉质运动袜较好。
6、保持脚部干爽。有机会就更换袜子,以及在脚上涂抹干燥粉、镁粉等都是和好的办法。
第一、 最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了,这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。
第二、 左手原地拍球比较熟练之后,就可以尝试进行左手运球练习了,可以先走直线练习,慢慢地进阶到曲线练习。
第三、 运球比较熟练之后就可以尝试用左手作为主要手来进行传球投篮等操作了,自己要刻意避免用右手。
第四、 有一点需要知道,训练方法都是大同小异的,最重要的就是要看自己的努力程度了,一定要勤加练习才能够得到更好的效果。
1、比赛方法:每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行延长赛5分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。
2、得分种类:球投进篮框经裁判认可後,便算得分。3分线内投入得2分。3分线外投入得3分,罚球投进得1分。
3、进行方式:比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。
1、你的肌肉堪比詹姆斯,你的投篮好像库里第二如球,篮球就是生活。传球是配合,投球是拼搏,带球就是为生计而奔波。有的人是球星,有的人是球王,更多的人是为他人做嫁衣裳。国际篮球日,打篮球练身体,看篮球品生活,祝你天天快乐!
2、带球过人妙传,脚步迅速看我身轻如燕;停球起跳灌篮,一气呵成瞬间成就;投篮罚球三分,百步穿杨都是得分利器;盯人协防联防,防守稳健才是胜利关键。国际篮球日,打快乐篮球,走幸福人生,生活无限精彩!
3、机智过人,挥动矫健臂膀,顺势夺球;聪明果敢,稳踏霸气步伐,灵动运球;谋略非凡,躲闪间猛转身,漂亮灌篮。世界篮球日,愿你玩转幸福球,投进快乐篮,成就美丽梦想。
4、挥洒汗水,快乐在运动中流淌;迸发激情,青春在跳跃中飞扬;活力无限,幸福在手掌中传递;团结一致,信心在赛场上绽放。国际篮球日,团结取得胜利,青春没有失败,让赛场充满激情,人生更加精彩!
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光动能手表保养需要注意的问题:1、避免在超出零下10度到60度范围之外的温度中使用;2、避免强烈震动或撞击;3、远离磁场环境;4、避免接触化学制剂及气体,勿接触洗涤剂;5、经常保持表壳表带清洁;6、避免在高瓦数的白炽灯下为光动能手表充电;7、应定期到指定的维修站进行检查保养,以延长手表使用寿命。
1970-01-011、满天星在发芽后倒了可能是光照、浇水和病菌等原因造成的,不要让它接受较强和太长的时间的光照,被晒伤...
1970-01-01巴西龟是能够吃的,巴西龟前期就是当作肉龟引进的,原产于巴西等地。其颜色美丽,惹人喜欢,和绿毛龟、金钱龟、四眼水龟被并称为欣赏龟中的上品。此龟食性杂、胃口大、成长速度快、肉质细嫩、营养丰厚,乃补养佳品,是集欣赏、药用、食用于一体的优秀龟类。因为其营养价值和药用价值较高,但食用发现有猪羊牛鸡鱼等五味俱全的怪味,烹饪办法需求考究,多选用火锅烧法。
1970-01-01氯为黄绿色气体,具有强烈的刺激性。长期吸入受低浓度氯污染的大气,会引起慢性呼吸道炎症。氯污染严重时还会发生急性中毒。氯是一种非金属元素,属于卤族之一。氯气常温常压下为黄绿色气体,化学性质十分活泼,具有毒性。氯以化合态的形式广泛存在于自然界当中,对人体的生理活动也有重要意义。氯气为黄绿色气体,密度比空气大,有强烈的刺激性气味。
1970-01-01下面介绍用豆浆机做八宝粥的方法及步骤:材料:红豆50克、净化水300毫升、花生仁20克、干莲子15克、干红枣50克、无核红葡萄干50克、糯米180克、黑米50克、松子仁15克、净化水2200毫升、冰糖100克。步骤:1、将红豆及花生洗净,用水泡2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出,把莲芯去掉。红枣洗净去核。葡萄干洗净;2、糯米及
1970-01-011、芝山滑雪场:位于芝山森林度假村,紧邻首尔,车程仅40分钟,是一处最早营业于1996年12月的欧洲传统风格滑雪场,交通便利;2、维瓦尔第滑雪场:首尔近郊雪场的不二之选,离首尔近,滑雪氛围好,设施先进,夜场灯光足;3、洪山大明滑雪场:位于汉城郊区,拥有宽大且较长的滑雪道、1278间客房、多彩纷呈的配套设施,成为滑雪度假村与游乐园的完美组合;4、阿尔卑斯滑雪场:以积雪量最多和雪质最好而享誉东南亚,建
1970-01-01对于英短猫咪来说饮食是很重要的,所以在平时的饲养管理中除了给予猫咪猫粮以外,还可以适当的给予猫咪一些煮熟鸡肉、羊肉、牛肉等。同时也要加强猫咪的运动,避免猫咪营养过剩导致猫咪肥胖。在猫咪45天左右可以给猫咪接种疫苗,在猫咪6个月左右进行第一次驱虫工作。
1970-01-011、在每次游水后,要用淋浴洗净身体,下水裤要用番笕清洁洁净,并在太阳下晾干。借用或租借的下水裤都是不卫生的2、不要在下水裤还没晾干时又穿上去游水。3、下水之前应先用清水将下水裤淋湿,让下水裤吸进清水,如此能够防止泳池内化学药剂或海水中的矿物质被下水裤接纳而破坏下水裤。
1970-01-01螺杆对于双螺杆挤出机非常重要,末端的压力很更为重要。压力反映螺杆下游所有物体的阻力:过滤网和污染扎碎机板、适配器输送管、固定搅拌器以及模具自身。它不但依赖于这些组件的几何图形还依赖于系统中的温度,这反过来又影响树脂粘度和通过速度。它不依赖于螺杆设计,它影响温度、粘度和通过量时除外。就安全原因来说,测量温度是很重要的,如果太高,模头和模具可能爆炸并伤害附近人员或机器。压力对于搅拌是有利的,特别在单螺
1970-01-011、水落石出:意为潮水退下去,水底的石头就露出来,借以比喻事情终于真相大白;2、滴水穿石:表示坚持不懈就一定会有成果,做事要持之以恒;3、水滴石穿:意为水一直向下滴,时间长了能把石头滴穿。借以比喻只有坚持不懈,不断努力,持之以恒,微薄之力做事也能成功。
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