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更新时间:2023-06-08 21:28:24 来源:YIQ网
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1、吃羊肉
冬至开始,民间便开始从这天“数九”。俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,尤其是北方大都把温补的羊肉视为冬天进补的最佳选择。对于老百姓来说,将吃羊肉列为冬季进补御寒的主要方法之一。中医上讲究“四季五补”,其中冬季“滋补”成为当下最时宜的进补方法。北方有冬至吃羊肉的习俗,因为冬至过后天气进入最冷的时期,在此时吃上一锅炖羊肉,更有御寒滋补的双重功效。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,历来被视为补阳佳品。冬季适当进食,为进补最佳食谱。
2、吃饺子
我国北方地区民间素有吃饺子的习俗。冬至饺子馅料的选择和寓意有着直接关系,最常见的韭菜馅预示着久财之意。最为常见的白菜肉馅即百财之意。冬至吃饺子的由来源于名医张仲景因记挂穷乡亲们,冬至那天,在南阳东关空地上搭起医棚,向穷人舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子),使人吃了以后只觉浑身温暖,两耳发热。所以冬至吃饺子习俗延续至今。冬至饺子陷里的香菇最有养生功效,将其包进饺子馅里寓意着鼓财之意,鼓即高起,凸出,香菇的形状如同向上的箭头,饱鼓之意,谓之鼓财。最后还有最近兴起的酸菜馅,据说有算财之意。而芹菜馅则为勤财之意,勤即经常,频繁的源源不断,谓之勤财。
3、北方冬至吃狗肉
冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天,吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品,以求来年有一个好兆头。尤其是狗肉炖豆腐,东北八大炖之一。冬至狗肉炖豆腐至今版本都不统一,但是依旧把肉骨和豆腐搭配换成了狗肉,因为其他版本里狗肉炖豆腐的重要地位无以言表。
1、可适当多摄入低胆固醇和低脂肪的优质蛋白,如鱼虾等;
2、可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物,如水果蔬菜等,可以加快创面的神经愈合;
3、可适当多摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如核桃、花生、芝麻等;
4、如果失血较多,可以适当多摄入铁质含量较多的食物,如红枣及茄子等。
第一,喉咙痛可以吃新鲜石榴,它可止痛消肿,消除口干咽燥,促进溃疡愈合,还可减轻口臭。将鲜石榴1~2只取石榴子捶研,开水浸泡,待冷却后取汁,每日含漱10次以上。
第二,喉咙痛的人要记住睡前一至两小时内不要吃东西,睡觉时将头部垫高,可防止胃酸逆流,伤害喉咙。
第三,喉咙疼要服用维他命C,它是有助强化组织,可帮助对抗喉痛的病菌,从而减少疼痛的程度的。
花生 在五一这天,不管是在家里还是在户外,跟朋友聊聊天,剥剥花生,再喝两口小酒,不但打发了时间,还联络了感情,同时花生也有醒酒的效果。因此,五一吃花生是一个很好的选择。
菠菜 虽然五月已经是春季的末尾,但是还是可以吃菠菜这个时令蔬菜来养肝护肝,因为菠菜富含维生素C,而肝脏对应春天。五一吃菠菜,因此是最好不过的。
春笋炒牛肉 平时是没有时间去做一顿美味的佳肴,五一刚好有空,而春笋,一年中在春天这个季节味道最美,同时牛肉富含铁,肉质同样鲜嫩,尤其是女性可以多食用。所以,五一无论是自己食用还是招待客人,吃春笋炒牛肉滋补又满足了口腹之欲。
韭黄炒蛋 如果不想太麻烦,那就吃韭黄炒蛋吧,做法简单又下酒,尤其是男人食用最佳。
红枣 春天是生发的季节,在五一的时候吃红枣,男女老幼皆可,其性温和,滋阴补阳。
山药 当然了,劳动节放假,少不了煲个汤补一下身体,那么就用山药煲汤吧,其食用补中益气,无论是选用常用的排骨,鸡肉,鸭肉一起煲,还是其他食材,选用山药都是可以的。
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