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山药木瓜银耳羹怎么做

更新时间：2023-06-11 10:41:17 来源：YIQ网

......

1、山药木瓜银耳羹怎么做

1、木瓜1个，山药半根，银耳3-4朵，枸杞20颗左右，冰糖随意。

2、木瓜去籽去皮取肉备用，银耳泡发备用，山药去皮切滚刀块备用。

3、砂锅中倒入约2L左右的清水，放如泡发的银耳大火烧开。

4、开锅后放入山药，块不用太小，煮完后吃山药的口感超好。

5、继续下入木瓜，我用了一整个树上熟木瓜。

6、如果不喜欢吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子压碎。如果不压，再熟的木瓜煮出来也会是块状的，不会散。

7、大火烧开后转小火煲1-2小时，根据自家火力来定。以熬掉总水量的1/3即可。熬过1小时的时候可以放入枸杞。熬好后再放入冰糖。

2、木瓜银耳美白汤

1、准备材料：不是很熟的那种木瓜300克、银耳一朵、冰糖一小把、枸杞子一把。木瓜去籽，然后切成小块儿放碗备用。

2、银耳一朵泡发，撕成小碎片，枸杞子洗净，所有原材料放入一个砂锅中炖煮，刚开始用大火，水烧开之后用小火炖二十分钟到半个小时左右即可食用。

3、一次多煮点，剩下的等凉后放入冰箱，作为夏天的冷饮喝，非常爽口，美白养颜。夏天到了，爱美的女孩子一定希望大太阳不要影响到自己白皙的肌肤，晒后不仅需要立即做些美容，还要多吃一些美白食物，这样才能从里到外防护，做个白皙美人儿。

3、木瓜银耳薏米羹教程

1、原料：木瓜半个、薏米50克、干银耳5克。

2、薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块。

3、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。

4、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

本文标题：山药木瓜银耳羹怎么做
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the end

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