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怎样才能提高自己的表达能力呢

更新时间：2023-05-05 08:40:21 来源：YIQ网

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1、怎样才能提高自己的表达能力呢

语言表达能力的提高，是多方面的因素和长时间的坚持才能慢慢改变；首先，最主要的是你自身的知识面足够宽、精辟，别人讲到什么的时候你都非常有说服力的对答上来；另外就是自己的思维能力，做到多听多学再说的方式提高自己，有条理的思维清晰，表达才能清晰。

2、怎样才能增肥

食疗增胖：显而易见、通俗易懂的的观点我想不止是说瘦人才明白的，其实正常人都会说，瘦自然就是要多吃才能胖，食疗必然是增胖的前提，那到底哪些食物对于增肥有所帮助呢？据有关统计，花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的增胖蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进胃肠道的生物酶和消化酶的分泌，以便达到易吸收的目的。而胶原蛋白不仅对于美白有着极好的口碑，在增胖成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的增胖上品，不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食，比起傲人的曲线，丰满健壮的体重，小小的牺牲还是值得的，瘦人朋友们就抓紧行动吧。

运动增胖：这里你也许要说了，运动增胖，这是不是有点愚弄瘦人啊，谁都知道运动是减肥，运动会导致身体消耗过大，起到减肥的效果，运动能增肥？胡闹！其实这里面的道理是这样的，80%的瘦人就是懒的运动的体质。为什么不爱运动会导致瘦弱呢？原因是在于运动不只是说会导致身体消耗过大，还会增加身体消化、吸收、身体血液循环速度加快、肠胃蠕动能力增强、增加食欲的效果。尤其是瘦人增胖选择有氧运动和无氧运动是最为合理的。说更简单一些就是说：“只要不要一边运动，一边节食，运动对增加体重，改变瘦小体质肯定是有很大帮助的”

专业增胖产品增胖：要想真正快速增胖，除了做到以上两点，还有一点，那就是需要选择一些专业增胖产品。在这里也提醒广大瘦人朋友，身体瘦弱关键还是吸收下降，肠胃摄取能力不足，如若小肠不能很好的将食物中的营养物质吸收和利用，吃再多的滋补成分也是无济于事的。所以瘦人金乐健体冲剂就是通过纯中草的生物成分，来彻底增强你小肠对食物中营养物质和微量元素的吸收，从而达到食物增肥的，这也是说瘦人金乐健体冲剂针对于任何身体瘦的朋友的原因。

以上三点就是我的增胖秘籍啦！不过要注意，其实增胖也是一件很简单的事情，增胖能否成功的关键在于你是否能够坚持下来。说到这里，相信大家对怎样能快速增胖这一难题应该不再感到无助了吧，长期坚持我想增胖效果一定会很明显的，你也很期待是吧

3、怎样才能养好金鱼啊求高手指点

1、准备工作。准备一个鱼缸，并提前两天晒水，或先盛好水放置两天，将自来水中用来消毒的氯从水中逸出。

2、数量。金鱼数量的多少由鱼缸大小决定，鱼缸大多放几条金鱼，鱼缸小需少放几条金鱼，特别是没有注氧管的小鱼缸。

3、温度。水温需在20至26摄氏度。

4、喂食。金鱼属杂食性的鱼类，饵料可以喂水蚯蚓、小鱼虾、饭粒、面包等。也可以自制金鱼饲料，或购买商品鱼饵。

5、清洁。定期给金鱼换水，但不要一次全部换掉，需要换晒过的水，保证氧的供给充足和鱼缸的清洁。

4、怎样才能瘦腿

1、每天散步的时候要加快速度，注意尽量将步子迈得大一些，这样做腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

2、平时可以在坐椅子的时候将两条小腿用力合盖在一起，从一数到八之后，再换两条腿，反复这个动作，呼吸不要停下来，这样可以锻炼小腿的线条。

3、多吃一些瘦腿食物，比如菠菜、苹果、西柚等，这些食物可以促进身体血液循环，加速脂肪的燃烧，是非常不错的瘦腿食品。

5、怎样才能使百香果开花结果

使百香果开花结果方法：

1、将主蔓1、5米以下所有侧枝及叶子全部剪去，一个不留；

2、主蔓1、5米上只留3到5条侧枝，其余全部剪掉；

3、修剪后在主蔓1、5米内会不断发出新梢，要个个抹掉；

4、肥料管理：每周施肥一次；

⒌每周把花树周边的草除去；

⒍观察花树，注意除虫；

⒎好好爱护花树，等待开花的季节。

本文标题：怎样才能提高自己的表达能力呢
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