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更新时间:2023-05-29 03:25:07 来源:YIQ网
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用红薯与菠菜煮粥,制法新奇,成汤色泽鲜明,脆嫩可口,清淡咸鲜,为家庭常用汤菜。
主料:红薯200克,菠菜250克,鲜汤1000克。
辅料:葱10克,熟菜油50克,精盐3克,姜10克,味精2克。
红薯菠菜汤的做法:
1、先将红薯洗净,切成丝;菠菜洗净,入开水锅中氽一下取出;姜去皮拍破,葱洗净切花;
2、然后将洗净的锅置火上,掺入鲜奶,下红薯丝姜块、熟菜油稍煮,下菠菜、味精、精盐、葱花,开后起锅即可。
吃红薯可以减肥,红薯是一种十分不错的减肥食品。在平时的时候,如果经常的食用红薯,能够起到减肥的作用。
红薯当中的营养价值也非常高,尤其是当中含有丰富的氨基酸、蛋白质,还含有丰富的膳食纤维、多种维生素等,能有效地防止红薯当中的糖类变成脂肪之类,具有减肥以及健美的作用。
红薯花样做法如下:
红薯饼:把红薯洗净在锅里面蒸熟,蒸熟后将红薯皮去掉再把熟红薯用手抓成泥状。往抓好的红薯泥里面加入面粉以后再适当的加上点白糖搅拌均匀后团成面团。把面团拍成饼状放进涂上一层有的锅里面煎至两面金黄色即可;红薯丸子:把红薯洗净去皮蒸熟,蒸熟后捣成泥状,然后加入奶油搅拌均匀,在加入面粉白糖搅拌均匀,然后把油锅烧热,把拌好的红薯泥弄成小球放进油锅里面炸成金黄色即可;拔丝红薯:把红薯洗净去皮后切成块,放入油锅里面炸熟。油里面加入白糖和适量的水然后不停的搅拌成金黄色的时候放入炸好的红薯块,
1、一般不建议羊肉和红薯一起吃。
2、羊肉本身属于性温的食物,和红薯一起吃之后,很有可能会导致胃肠刺激症,从而产生腹痛、腹泻的现象。
3、羊肉中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素。
4、红薯之中则主要以膳食纤维、胡萝卜素、维生素为主要特点,单独服用可以有效的促进身体的新陈代谢。
5、但是共同服用之后,有可能会导致蛋白质沉积,出现腹痛、腹泻。
1、一般不建议一起吃。红薯和鸡蛋一起吃容易出现胀气,这两种食物都是不容易消化的,一起吃的时候更不容易消化,严重的可能会导致腹痛。
2、但也有另外一种比较多人接受的说法,那就是红薯和鸡蛋一起吃没有多大的问题,最多只是不好消化而已,一般是不会造成严重的影响的。
3、另外要注意的就是,红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品,但是由于它含有氧化酶和粗纤维,在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高,吃多了会在胃内产酸,引起肚胀、烧心等症状。
4、要注意科学食用红薯,一次不要吃太多,尽量细加工,最好和米、面搭配吃,这样可以防止肚胀、烧心等情况。
5、而且正确食用红薯也是有很多好处的。一是因为它含有丰富的营养物质,每公斤红薯中含糖类256克,蛋白质15克,钙156毫克,磷174毫克以及多种维生素,尤以胡萝卜素含量极为丰富,是粮食和蔬菜中的佼佼者。
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