来月经可以吃皇帝柑吗

更新时间：2023-07-11 17:11:21 来源：YIQ网

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1、来月经可以吃皇帝柑吗

来月经可以吃皇帝柑，吃皇帝柑的时候，最好连着其外白色的“络”一起吃。皇帝柑富含维生素C、果酸、糖分等营养物质，有美容、助消化等功效。但皇帝柑不能一次性吃太多，否则容易上火。经期应保持心情愉快，不要剧烈运动，不吃辛辣刺激性及生冷食品。

2、来月经肚子疼怎么办

多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，具有抑制痛经的功效，因此，受痛经困扰的女性，不妨多吃素。

练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，其原因如下：一是练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统；二是练瑜伽能使身体进一步放松，这也可以减轻女性痛经的症状。

保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

3、来月经可以吃水果吗

第一：女性经期期间水果有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。

第二：可以吃水果。如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可以食用。

第三：水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以女性朋友们，在经期期间可要选择适当的水果哦!

4、来月经可以纹身吗

来月经了不可以纹身。月经期间女性的乳房以及盆腔都是充血状态，可以出现下腹部的坠胀，腰骶部的酸痛，下肢及颜面部轻度的浮肿，伴有一些头晕、乳房胀痛、全身乏力、食欲不佳等症状。

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