苹果的营养价值及功效

更新时间：2023-06-26 13:22:56 来源：YIQ网

......

1、苹果的营养价值及功效

1、促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑。苹果是我们常吃的一种水果，含有丰富的营养成分，其中有多种微量元素，包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等，可以促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑、光泽，减少皱纹，有美容的功效。

2、而且苹果中富含有大量的粗纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘。而且能够排除体内的多种毒素。而且苹果含有多酚、含有黄酮等天然的抗氧化的物质能够有一定减少肺癌的发生。

3、而且还能预防重金属，比如铅中毒，而且本身苹果特有的香味能够缓解压力，缓解不良的情绪能够提神醒脑。

2、苹果的营养价值有哪些

苹果是一种食用水果，全世界有七千五百个品种，中国常见的品种有红富士、国光、金帅、黄香蕉等，果皮有黄、绿、红、青等颜色，口味有甜、酸甜等，具有不同的芳香气味，营养成分基本相似，特点是含有水果中所有的营养成分，但含量均不多。苹果含有蔗糖、果糖和葡萄糖，还含有果胶、有机酸，主要是苹果酸、柠檬酸，除生吃外尚可制成果汁和果酱。苹果中的粗纤维和果胶具有吸附胆固醇的功能，可以辅助降低血液的胆固醇，促进肠道有害物质的排泄。苹果中的虎皮干可改善呼吸系统和肺功能。钾元素可以调节体内的钾钠代谢，辅助降压，多酚类物质具有抗

3、奇异果和苹果的营养价值

奇异果在我国称猕猴桃。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。

本文标题：苹果的营养价值及功效
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo5159039.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：如何查看wifi密码

下一篇：怎样区分纯净物与混合物

生活列表

世界无烟日主题
1、1988年：要烟草还是要健康，请您选择2、1989年：妇女与烟草3、1990年：青少年不要吸烟4...
1970-01-01
仙气十足又简单的名字
1、流月、岚一、音尘、婉葵、夏桐2、音书、笙婉、影舞、星茗、浅慕3、樱雪、落衡、雪见、阑梦、千寻4、...
1970-01-01
生粉和淀粉一样吗
1、淀粉和生粉是不太一样的。2、生粉，又称豆粉或豆菱粉，大多是用蚕豆或装角制成。生粉看上去粉质细腻、...
1970-01-01
怎么做钢笔墨囊
1、首先把钢笔拧开，把用完的墨囊拿出来。2、然后把新墨囊装进拆开的钢笔里，使劲一按下去，如果按不动就...
1970-01-01
一句话委婉要求涨工资
1、委婉要求涨工资：首先要客观询问上司加薪需要具备的条件，然后结合你的工作绩效，讨论一下你工作表现突...
1970-01-01
怎么把胡子去掉
1、胡子要是生长的速度不快的，每天修剪一下，旁边剃一下就可以了，经常性的反复剃，反而本身生长不快的，...
1970-01-01
灭蚊虫的方法
1、可以在室内点灭蚊灯、蚊香、蚊香片等进行驱蚊，还可以喷洒防蚊水。2、做好防蚊措施：家里的垃圾，特别...
1970-01-01
鲁丹鸟花语
1、鲁丹鸟的花语是远离尘世的喧嚣。2、它的学名是鳞托菊，是菊科鳞托菊属的草本植物，株高在60厘米左右...
1970-01-01
酒后呕吐不止怎么办最快最有效
1、酒后呕吐不止可以喝生白萝卜汁，或喝酸奶或蜂蜜水可以缓解症状。2、在喝酒前，吃一些油腻的东西，如红...
1970-01-01
逾期了如何恢复征信
1、申请宽限期发现自己的信用卡逾期后，应尽快全额还款，并及时给发卡银行打电话，说明情况为并非恶意拖延...
1970-01-01