冬天应该怎样做滋补汤

更新时间：2023-05-02 03:09:04 来源：YIQ网

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1、冬天应该怎样做滋补汤

1、归芪红枣鸡蛋汤：鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，红枣12个。

2、制作方法：鸡蛋煮熟去壳；当归、黄芪、红枣均洗净，全部料入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐或糖调味即可食用。

3、美容功效：益气养血，润泽肌肤。

2、冬天应该多吃什么食物这些最好了

众所周知，冬天的气候十分的干燥寒冷，很多人一到冬天就会出现手脚冰凉的情况。在冬天饮食方面最注重的就是暖胃驱寒了，那么在冬天吃些什么食物会比较的好呢？本期的冬季饮食，为你解析。

1、白萝卜：萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效。

2、冬菇：香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。

3、苹果：冬季是苹果丰收的季节，苹果对于保持血糖的稳定，预防胆结石有良好的作用。苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃，饭后吃更好。

4、核桃：核桃预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。

5、羊肉：羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

6、鲫鱼：鲫鱼肉肥籽多，味道鲜美。民间有“冬鲫夏鲇”之说，指冬季鲫鱼、夏季鲇鱼相对其他季节更为肉嫩味鲜。而且，中医认为鲫鱼性味甘平，归脾胃大肠经，有健脾养胃作用，鲫鱼汤有润燥滋补作用，适合寒冷冬季食用。

3、八哥冬天应该怎么养

八哥冬天的常见喂养方法：

饲料主要以鸡蛋和大米为主，将大米放入锅中，用火炒至黄而不焦，然后放入盆中，用生鸡蛋搅拌，冷了之后，戳散开，即可；不能喂食生米之类的硬食和不易消化的食物以及变质的食物；喂水的水质不能污染、要清洁卫生且勤换水；冬天可在晴暖无风的天气洗浴，洗后要在阳光下晒干，否则易生病；每天晒1到2小时的阳光，有利于紫外线杀菌，减少疾病；要勤洗鸟笼，保持鸟笼清洁卫生；八哥惧寒，冬天要给鸟笼罩一件衣服，夜里要放在室内；八哥的最佳生长环境，需20摄氏度到24摄氏度，最高不可达33度等等。

4、冬天应该吃大白菜吗

白菜微寒味甘，冬天吃白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用；大白菜古时又叫菘，有菜中之王的美名；在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有冬日白菜美如笋之说；秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果；白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。