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上班族如何正确带饭

更新时间：2023-02-21 00:45:49 来源：YIQ网

......

1、上班族如何正确带饭

1、饭菜不必过熟，大部分带饭族是喜欢自己前一天晚上或早上在家弄好午餐的，这个时候饭菜不用做太熟。现在大部分公司都配备微波炉，饭菜七八成熟，中午吃的时候再加热一下刚刚好。这样一来，不仅准备午餐的时候节约了时间，而且保留了更多的营养。

2、米饭做主食，都说上班族吃馒头好，但是对于带饭族来说，还是米饭更胜一筹。因为馒头和饼类比较容易发干，不适合再加热。米饭放置一段时间会虽有反生现象，不利消化，但是微波炉加热一下还是可以解决的，怕干的可以加一点儿水或醋来软化纤维，没有醋味也更利于吸收。最主要的从微波炉加热的角度来说加热后的大米饭还是原来的状态。

3、尽量少选择绿叶菜，绿叶菜经过微波炉加热后，容易变黄，变味。而且如果放置过久或者隔夜，亚硝酸盐含量也会升高。不仅营养成分流失的所剩无几而且还可能致癌，得不偿失。所以选择蔬菜的时候尽量选择以茎类为主的蔬菜，比如豆芽、土豆、萝卜、莴笋等，都是很好的选择。

2、普通上班族有必要考注会吗

在财会行业，要想有好的发展，最好去考一个注册会计师证书。注会证书的含金量能够为上班族的升职加薪提供很大的帮助，很多单位明确指出应聘人员要有注册会计师证。 注册会计师就业前景 1、国有单位 国企的工作较为稳定，工作压力相对来说会小一点，国有企业对于CPA持有者是很欢迎的。 2、500强企业 500强企业在招聘资深财会管理人员的时候，会在招聘要求上加上“持有注册会计师者优先考虑”。随着之后工作能力的提升，薪资待遇也会有所提升。 3、四大 四大是一个非常不错的工作平台，如果你有在四大工作过的经历，很多事务所都会很欢迎你。四大有一套较为完整的晋升机制，随着你能力和职位的提升，薪资待遇也会有所提高。

3、上班族养狗白天怎么办

现在养宠物的大部分人群都是年轻人，大家白天都处在繁忙的工作中。狗狗独自在家，在饮食上主人可以购买一种自动定量的给狗狗投食的机器，防止狗狗暴饮暴食或者吃不到食物。在安全上，主人可以安一个监控器在家，有时间可以看看狗狗在家做什么，避免发生意外。如果主人愿意的话，其实可以再养一只宠物，陪彼此玩耍。

4、上班族自制奶茶

1、食材：纯牛奶，红茶包2小袋，桂花干3克，西米30克，蜂蜜适量。

2、奶锅中加水烧开，倒入西米，继续煮5分钟左右，煮到西米的中间剩下一个小白点时候，盖上盖子，焖至全透明状态。

3、桂花干和茶袋用开水冲洗，捞起。

4、放入锅里，加入200毫升的水，大火煮开后改小火，煮5分钟左右煮成浓茶水。

5、西米焖至全透明后，放入冰水中浸泡，这样的西米更有弹性。

6、煮好的茶水过滤到杯子中。

7、滤好的茶水中加入牛奶，这里加入牛奶的多少根据各人情况来加，喜欢浓茶味道的，牛奶就加的少点，喜欢淡淡的茶香的，可以加稍微多点的牛奶。

8、加入适量的西米，在办公室自制奶茶时候可以忽略此步骤。

9、根据个人口味调入适量的蜂蜜，搅拌下即可饮用。没有蜂蜜的可以用白砂糖或者炼奶来代替蜂蜜。做好后放入冰箱冷藏后饮用，口感更佳。

5、上班族办公室如何自我放松颈腰椎

第一、 上班族在工作之余想要放松一下自己的颈椎和腰椎，可以选择在办公室放一个呼啦圈，几个同事一起比赛，看谁呼啦圈转的最多。在增进感情的同时也可以很好的缓解自己的腰椎。

第二、 如果说办公室有沙发的话，在午休的时间可以选择在沙发上睡觉，可以自己买一个比较舒适的抱枕，一来可以作为靠枕，二来可以当枕头。

第三、 上班族在午休的时候如果没有沙发的话，也可以选择买一可以把椅背放平的座椅，如下图所示就可以躺平睡觉。

第四、 当然，我们在办公的时候坐姿要正确，可以如下图所示，座位尽量往后坐，然后背要打直。

本文标题：上班族如何正确带饭
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