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为什么睡觉时手放在心口会做噩梦

更新时间:2023-07-11 19:34:08 来源:YIQ网

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1、为什么睡觉时手放在心口会做噩梦

把手放在胸口上,对胸的压迫,使得胸廓活动受阻,肺通气受阻,造成暂时的血氧低于正常水平,使得人会做一些恐怖的噩梦。睡觉时因注意睡眠的身体姿势,一般采取右卧睡眠较为正常,仰睡时,双手双脚自然垂直,枕头不要过高,要纠正趴着睡觉的不良习惯。

2、为什么睡觉会打呼噜,其实是这6个因素在作怪

一、肥胖肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因,这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪,在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄,这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。

二、睡姿有些人在白天时候检查气道并没有异常,但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低,而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠,这些原因都会导致器官狭窄,当气流的通过受到影响,自然也就会导致呼噜声出现。

三、疾病一些疾病也会导致打呼噜的情况发生,比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等,比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等等,这些都会影响呼吸,会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。

四、遗传打呼噜具有一定的遗传性,这就是为何一个家族当中有一个人打呼噜,会发现其他人也会出现打呼噜的现象。

五、年龄三十五岁以上的男性以及更年期的女性更加容易出现打呼噜的现象,这种情况跟老年肥胖、肌肉功能的退化等等都有一定联系,虽然说儿童以及青少年也会出现打呼噜的现象,但是相比比例较低。

六、不良生活习惯喝酒或者服用安眠性药物也会抑制呼吸,会导致打呼噜情况发生,严重的甚至还会诱发睡眠呼吸暂停,此外吸烟会导致上呼吸道炎症以及水肿情况出现,因此戒烟也可以降低打呼噜这种情况的出现概率。

3、从生理学来解释为什么睡觉能够清除眼睛的疲劳

睡觉恢复体力和精力。睡眠可以分为慢波睡眠和异相睡眠,后者又称快波睡眠或快速眼球睡眠。慢波睡眠有利于促进生长和体力恢复;快波睡眠有利于建立新的突触联系,促进学习记忆和精力恢复。吃东西会增加身体负担,所以不提倡吃夜宵。因为消化食物需要耗氧和加剧血液流速。

4、为什么睡觉会打呼噜

肥胖 肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因,这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪,在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄,这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。

睡姿 有些人在白天时候检查气道并没有异常,但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低,而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠,这些原因都会导致器官狭窄,当气流的通过受到影响,自然也就会导致呼噜声出现。

疾病 一些疾病也会导致打呼噜的情况发生,比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等,比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等等,这些都会影响呼吸,会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。

遗传 打呼噜具有一定的遗传性,这就是为何一个家族当中有一个人打呼噜,会发现其他人也会出现打呼噜的现象。

年龄 三十五岁以上的男性以及更年期的女性更加容易出现打呼噜的现象,这种情况跟老年肥胖、肌肉功能的退化等等都有一定联系,虽然说儿童以及青少年也会出现打呼噜的现象,但是相比比例较低。

不良生活习惯 喝酒或者服用安眠性药物也会抑制呼吸,会导致打呼噜情况发生,严重的甚至还会诱发睡眠呼吸暂停,此外吸烟会导致上呼吸道炎症以及水肿情况出现,因此戒烟也可以降低打呼噜这种情况的出现概率。

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