打篮球时突然脚底抽筋采取什么措施可以缓解

更新时间：2023-06-27 01:08:14 来源：YIQ网

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1、打篮球时突然脚底抽筋采取什么措施可以缓解

1、在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。

2、在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。

3、拉长肌肉时不能用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可继续工作，但再次发生的可能性仍很高。

2、打篮球时运球过肩算违例吗

所谓运球过肩，就是运球人在运球过程当中将皮球拍打在地上，然后反弹的高度高过了运球人本人的肩膀，从规则上来讲，是没有运球过肩违例的，原因有以下两个：

1、在2000年以前的规则里，是有运球过肩违例的规定的，但是从2000年出的新规则起，运球过肩违例已经取消了；

2、在出现运球过肩情况时，经常连带着出现走步、两次运球、携带球等违例动作，裁判员所吹罚的是这些违例动作，而并非所谓的运球过肩，所以在场上出现运球过肩情况时，如无违例同时出现，是符合规则的。

3、踢足球累还是打篮球累

对于职业球员来说，踢足球肯定要比打篮球累。理由如下

1、因为足球场地面积是篮球场地面积的17倍；

2、足球比赛90分钟，只有中场休息。篮球比赛48分钟，有三节休息，而且还有非常多的暂停时间；

3、足球比赛只能换三人，篮球比赛可以无限制的换人。

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