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更新时间:2023-07-27 20:54:58 来源:YIQ网
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燕麦片的多种吃法:
1、和牛奶一起煮,加点蜂蜜味道更好;
2、加脱脂酸奶冲泡,要泡的时间长一点,适合夏天的时候吃;
3、闲来无事的时候可以煮稀饭的时候加点,在稀饭煮好后加进去燕麦片,盖住闷一下;
4、和牛奶一起煮,放点香蕉,促进消化;
5、以鸡蛋花冲入适量燕麦片,稍加放置再食用即可。
1、食材:水果燕麦片3勺,红枣牛奶1罐,水适量。
2、方法:用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里,备用。
3、取一罐牛奶,这个以个人的喜爱为准,小编那用的是红枣牛奶,倒出,备用。
4、那种小婴儿煮奶的小锅,清洗干净,然后将牛奶倒进小锅里。打开煤气炉开始加热红枣牛奶,注意不要太大火。
5、将水果燕麦片倒入锅中,和牛奶一起加热。注意不要太大火,以免烧焦。
6、在加热的过程中,要轻轻地不断的搅拌,防止燕麦粘锅底。最好是用小火慢慢的煮,直到牛奶煮开。
7、红枣牛奶煮开以后,还要再小火煮一分钟左右,这样燕麦的口感就会变得QQ的,这时就可以倒出来食用啦!
生燕麦片可以用来煮鸡茸玉米燕麦粥吃,具体过程如下:
1、准备材料:白米饭一碗、鸡腿肉一块、生燕麦片一碗、玉米一根、水适量、香油适量、盐适量。
2、首先把鸡腿用清水清洗干净,再把鸡腿放进锅中煮20分钟。
3、把煮好鸡腿的汤盛出来备用,再把熟鸡腿放凉切丁备用。
4、玉米粒剥好放入锅中,同时放入鸡汤和水。
5、再把白米饭倒入锅中,一起煮10分钟。
6、10分钟后在锅中加入鸡腿肉和生麦片,并搅拌均匀煮5分钟。
7、5分钟后放入香油和盐,搅拌均匀后即可出锅食用。
牛奶冲燕麦片的方法:首先准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶。然后将燕麦片放入碗中,冲入温开水。大约5分钟。加入奶粉或者是冲入牛奶。搅拌均匀即可饮用。
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。
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