强直性脊柱炎饮食生活等应该注意哪些

1、强直性脊柱炎饮食生活等应该注意哪些

【重中之重：好的心态】要大心，不要大意。

生病不可怕，可怕的是怕生病。这不是绕口令，是每个人都可能发生的心理变化。

生病了，合理用药，有效配合治呗。有啥的，谁还不生病啊。

坏心情是黑暗，它可以在体内制造很多毒素，更加影响病情的康复。整天怕天天愁，怨声载道伤了爱你的人，也伤了自己的身体。

好心情是阳光，普照大地，乐观的心态就是鼓舞人心的战鼓，会激发体内动力和潜力更好更快的治好自己。

你说哪种好？

【饮食注意一：辛辣食物不要吃。】

尤其是发病期间不要吃，刺激血液易造成水肿等现象。

如果病情控制住，并且几年内比较稳定，那时可以少吃一些。但是并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。。

【饮食注意二：生冷食物不要吃】

生冷食物容易造成肠胃疾病，AS诱因之一就是肠胃炎之类的疾病，所以能少则少。

【饮食注意三：发物不要吃，或者少吃】

发物有可能诱发身体炎症，过敏等症状，也是诱因之一。

【饮食注意四：多清淡少油腻】

多吃蔬菜水果，油腻少吃甚至不吃，油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。

【生活细节注意一：戒烟戒酒】

烟酒的伤害人人都懂。

尤其对AS患者伤害是加倍的。

烟中的尼古丁会造成血液的於堵，不通则通，於堵就是不通，后果就是疼痛加重。

酒刺激血液，和辛辣食物同理，容易造成水肿等现象。

【生活细节注意二：保暖，避风，防潮】

AS属于风湿范畴，风，冷，湿也都是诱发因素。

说通俗点，热胀冷缩，凉风，寒冷，潮湿，这三样都是能让人毛孔收缩，血管收缩，这时血液就不畅，不就引起疼痛了吗。

如果热乎乎的，冰都融化了，小河流水哗啦啦的畅通无阻，浑身通透，哪样舒服？

【生活细节注意三：避免过度劳累】

过度劳累，身体能量不够用了，抵抗病情的力气都没有了，自然会更难受更疼了。

但这不是你一点家务啥的都不干的理由哈，适度干点活舒展筋骨还是好。

注意把握度。

【生活细节注意四：夫妻生活要节制】

不知为什么好多AS患者这方面都比较旺盛，所以很难做到自制。

还有因为本身疼痛，就利用打飞机那几秒钟时间缓解一下，舒服一下，那几秒是好受了，可以后的数天，数月，数年怎么办？岂不是得了芝麻丢西瓜吗！就像吸毒一样，上瘾，身体却越来越糟。

肾主骨，肝主筋，夫妻生活方面过度必伤肝肾，那筋骨必受影响。道理很简单。

【生活细节注意五：形体姿态要端正】

关节疼痛时，一般会在某个姿势时疼痛减轻，觉得这样舒服，那就这么呆着吧，但往往那时我们的身体不是歪的就是斜的，时间长了很容易固定变形，到时想纠正就难了，所以平时一定要坐有坐相站有站相。

【适度的康复锻炼必不可少】

发病期间在药物的辅助下，疼痛一般会减轻，这时一定不要偷懒，要锻炼，保持关节的功能，否则最后关节纤维化失去活动功能，或者活动范围受限，那后悔都来不及了。

锻炼不要剧烈，不要过度，以动作到位为主，可以缓慢，比如练抬腿，慢慢的抬，抬到最大限度为止，不要图快，嗖嗖两下，抬的跟走路迈步差不多，有什么用，白浪费时间和体力。

就像太极拳一样，动作虽慢，但是动作角度位置，一抬腿，一提足都是很到位的。也可以学习太极拳练练。

其他锻炼方法可以网上自己搜一下，方法很多，但一定要用适合自己的方法，适合的才是最好的，也可以根据自身情况自己摸索锻炼方法，我们要的是效果，不是形式。

【药物和锻炼，生活细节，饮食控制的关系】

俗话说，三分治七分养。这个养不是让你躺在床上吃喝睡。而是用自身行为和行动配合药物的治疗，来促进药物的吸收，得以发挥药物最大的功效。上面提到的心态，饮食，生活细节的注意，日常康复锻炼都是行为和行动。

这样相互配合才能更好更快的控制住病情，让身体日益好起来，而不是偏听偏信那些神医妙方，讨来一副药说能治，就吃完等奇迹，那是妄想。

如果分内外的话，饮食，生活细节，心态，药物，属于内。

康复锻炼属于外。

换句话说，内即阴，外即阳，阴阳调和相生相克，就想个太极图一样。

相生就是内做到位，该忌口就忌口，该控制就控制，这样才能使身体精气神更加充足，那身体进行康复锻炼时就更加有力气，效果更加好，病情好转就更快。

反之相克的效果呢，我不说，你也会明白。

冰冻三尺非一日之寒，我们的身体不是一下子就病倒了，而且体内发生着你看不到的变化，达到临界点后才体现出来让你知道，所有不可能说好马上就好，而是需要你去重新建设自己的身体，就好像一个损坏的房子，需要一砖一瓦慢慢重新修建垒砌。这需要一个过程，不要急于求成。哪怕每天只垒一块砖，坚持下去，有一天你会突然发现一个大厦立于你的面前。这就是量变产生的质变。都是不知不觉的，同样的你有一天也会发现比前一天突然好了很多。你的大厦也会重新矗立。

2、强直性脊柱炎会瘫痪吗 女性强直性脊柱炎是什么引起的

强直性脊柱炎早期可在臀部或腹股沟区出现钝痛和钝痛。随着病情的发展，逐渐出现典型的炎性腰痛，表现为久坐、久站或久卧后的症状加重，活动后缓解。尤其是清晨起床时，可能会出现起床困难和翻身困难的情况。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

强直性脊柱炎会瘫痪吗？

强直性脊柱炎的患者如果不经过正规的治疗，在疾病的晚期有可能会出现髋关节的坏死，而导致瘫痪。所以，强直性脊柱炎的患者是有可能会出现瘫痪的。

对于强直的病人，一旦确诊就要坚持正规的治疗，以阻止患者出现瘫痪的情况。首先患者可以使用非甾体的止痛药物，比如双氯芬酸钠缓释片或者艾瑞昔布之类的治疗，来进行抗炎止痛。同时可以选择柳氮磺吡啶、沙利度胺之类的药物来进行控制病情。

目前对于强直性脊柱炎效果最好的是生物制剂的治疗，常用的生物制剂有肿瘤坏死因子拮抗剂之类的药物，但是在使用生物制剂之前，需要严格的排除肝炎、结核和肿瘤性疾病。

强直性脊柱炎多久瘫痪

患强直性脊柱炎一般不会引起瘫痪，因为强直性脊柱炎大部分侵犯关节组织，包括一些韧带、肌肉和骨骼。但强直性脊柱炎不会侵犯中枢神经系统，尤其是大脑皮层和脊髓的各个组织，所以理论上强直性脊柱炎不会引起中枢神经系统功能的丧失。所以不会导致瘫痪，而且强直性脊柱炎的最后阶段特别容易引起一些小关节的强直，比如髋关节膝关节的强直，比如脊柱各个小关节的强直。

女性强直性脊柱炎是什么引起的

强直性脊柱炎的病因目前尚不清楚，可能与遗传因素、吸烟、肠道菌群紊乱、微损伤、外伤等有关，临床上男性多见，女性也可发生，因此，如果患者患有强直性脊柱炎，很难找到确切的病因；许多强直性脊柱炎患者也有家族史。建议强直性脊柱炎患者戒烟，平时避免外伤，尽量减少感染风险，如肠道感染、上呼吸道感染等。

3、强直性脊柱炎怎么治

第一：一般是以保守治疗为主，治疗措施主要保守药物的内服，外用配合物理理疗（如中药熏蒸，中药离子导入，高频等等形式）以及结合科学的康复功能锻炼。还有患者可以试试效果较好的微创治疗方法，缓解疼痛和发僵，控制或减轻炎症。

第二：自我治疗强直性脊柱炎可以做脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续20~30分钟，每次做1下，每日3~5次。

第三：睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。应注意维持正常的姿态：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。

4、强直性脊柱炎会遗传给下一代吗 强直性脊柱炎是哪些地方会疼

强直性脊柱炎早期可在臀部或腹股沟区出现钝痛和钝痛。随着病情的发展，逐渐出现典型的炎性腰痛，表现为久坐、久站或久卧后的症状加重，活动后缓解。尤其是清晨起床时，可能会出现起床困难和翻身困难的情况。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

强直性脊柱炎会遗传给下一代吗？

强直性脊柱炎可能会遗传，但不是每个人都会遗传。研究发现，大约20%的患者有家庭聚集发病的现象。大多数强直性脊柱炎患者的HLA-B27阳性，HLA-B27是MHCI类基因，更多的证据表明强直性脊柱炎与HLA-B27呈正相关，因此强直性脊柱炎确实具有一定的遗传倾向。一般来说，强直性脊柱炎最常累及骶髂关节，多见于年轻人，男性相对多见。如果患者无明显原因出现腰痛，且家族中有强直性脊柱炎病史，要高度考虑该病的可能，尽快到医院就诊，以免延误病情误诊。

强直性脊柱炎是哪些地方会疼

强直性脊柱炎主要是腰部、背部、臀部、腹股沟、下肢关节、胸部、颈部等部位疼痛，而且不限于6处。一般腰部和臀部首先开始有疼痛和僵硬，然后疼痛可以慢慢地上下延伸，最终可以侵犯整个脊柱甚至下肢关节。通过影像学检查，患者可以在X线片上看到脊柱典型的竹节状变化。

强直性脊柱炎的主要表现是腰痛、关节不适、疼痛、大腿根部僵硬。早期，患者早上起床或久坐站立时，患处的僵硬通常较为明显，运动后可减轻不适感。后期症状继续向上扩展，达胸廓、颈部等，逐渐向下扩展，达下肢、膝、踝等大关节，形成强直的典型表现脊柱炎如上述部位的僵硬和疼痛。

强直40岁后不再发病是真的吗

强直性脊柱炎是一种发生在年轻男性中的全身性免疫疾病。发病年龄为10-40岁，通常20-30岁是发病的高峰年龄，强直性脊柱炎也可在40岁以后发病，并不是说40岁以后就不会发病了，这种说法并不准确，但40岁以后发病的患者人数相对较少。另外，40岁以后发病的患者预后相对较好，病程较慢，症状较轻，很多患者在20-30岁或40岁之前就已相对基本发展为强直性脊柱炎。

40岁以后，强直性脊柱炎的症状比较稳定，不会很活跃。但也有40岁以后病程进一步加重、脊柱和髋关节融合严重的人，但这种情况很少见。

5、强直性脊柱炎能治好吗

首先，强直性脊柱炎在初期是可以达到临床上治愈的目的的，但是到后期治愈的几率就比较渺茫了。

其次，强直性脊柱炎发病早期，病人腰背疼痛，严重者脊柱功能活动受限;强直性脊柱炎在患病早期，症状并不是十分明显，患者会感觉到脊柱酸痛或轻度，天气一变化，如阴天下雨，患者的症状更加明显，在过渡劳累后，症状也会加重，有时弯腰也会。由于这时期很多脊柱活动没受到限止，通常以为是过渡劳累引起，因此经常导致误诊误治。

最后，仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。

the end

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