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深圳凤凰山好不好玩？分享爬山的四个经验

更新时间：2023-06-21 11:01:28 来源：YIQ网

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1、深圳凤凰山好不好玩？分享爬山的四个经验

凤凰山不算高，爬山过程1到2个小时，上下山都是台阶，除了有一段路有点陡，大部分路程都可以轻松完成。

爬到半山有一座庙，香火挺旺，庙前有一个广场，视野不错，风景迷人。

再往上爬，有几块大石头，适合拍照，找准角度的话能拍出不错的照片。

爬凤凰山森林公园不像梧桐山那么累，也靠近海，是个爬山、摄影、团队活动的好地方。

2、爬山的坏处

爬山本质上没有坏处，若不注意爬山方式就有不妥：

1、下山时，很多人采用打直膝盖的姿势下山，会造成膝盖承受较大的压力，导致膝盖处的造成膜的磨损，长时间会造成膝盖关节慢性劳损。

2、爬山能够有效帮助腿部脂肪燃烧达到瘦腿的目的。但是下山之后若不进行肌肉的拉伸运动，则很容易导致小腿肌肉变粗。

注意事项：

1、爬前确保身体无恙。

2、了解爬山地气温变化，注意增减衣物，以防受凉感冒。

3、切忌天未亮就进行爬山，天未亮时气温较低，冷空气会对心脏造成刺激，容易出现心脏病和高血压。

4、及时补充身体所需水分，减少身体负重。

5、安全爬山，最好能够提前知晓路线、路况，以便做好准备应对。

3、爬山的风景很美说说心情朋友圈

1、不识庐山真面目，只缘身在此山中。

2、近来每次爬山，到三分之一时就一定会阴天，凉风习习，一个人在山里看会儿书，真的开心到想落泪嗷。

3、一上一上又一上，一上上到高山上。举头红日白云低，四海五湖皆一望。

4、会当凌绝顶，一览众山小。

5、脚着谢公屐，身登青云梯。半壁见海日，空中闻天鸡。

6、遥望似河山，低头踏龙脉。爬山望天阔，俯首看九霄。

7、只有你爬到山顶了，这座山才会支撑着你。

8、第一次去爬山，打卡记录一下。

9、愿你一生有山可靠，有树可栖。与心爱之人，春赏花，夏纳凉。秋登山，冬扫雪。

10、人生就像登山，只能进，不能停，更不能退，不登上山顶，永远都是失败者。

4、春天爬山的心情说说

1、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。

2、越往上走，风也越大，也越发凛冽，无数只鸟扇着白色的翅膀，鸣叫着在山间盘旋，我知道，是我们惊了它们的梦。前面的人的脚带起的尘土，迷得我睁不开眼，只好混混沌沌跌跌撞撞地朝上走。我也是气喘吁吁的，遮阳帽早已湿了，身体也渐渐滞重，额头上的汗水，顺着面颊流淌下来……

3、如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。

4、经过两个多小时的努力我们终于爬到了顶峰。“是真高敞处，别有大乾坤”，“更倚天门看城市，茫茫平地皆云烟”，的确，身居高处，天高云淡自是一番好滋味。虽居山下，朋友却不怎么爬山，不知是因年龄的的增长还是生活的重担，一旦登上高峰，他更是感慨：高处自有风景在，人生本是多尘埃。若是万般随它去，何愁风云不变天。

5、五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。

本文标题：深圳凤凰山好不好玩？分享爬山的四个经验
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