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孕妇晚上失眠怎么办

更新时间：2023-03-21 07:55:32 来源：YIQ网

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1、孕妇晚上失眠怎么办

方法一：合理控制饮食：孕妇的食欲会比一般人的都要好，所以有些孕妇因为进食过多，使肠胃功能受到影响，不能及时消化，导致失眠。所以孕妇不要吃得太多了，七八成饱是最好的选择，最好在睡眠3个小时内吃晚饭。

方法二：吃梨等水果：如果孕妇一直疲倦却无法安睡，不妨吃些苹果、香蕉、橘、橙、梨等水果吧！这些水果的芳香剂，对神经系统有镇静的作用；此外水果中的糖分，也能使大脑皮层抑制而进入睡眠的状态。很有利于孕妇的睡眠的。

方法三：舒服的睡姿：孕妇的睡姿和睡眠质量密切相关。这也就要求孕妇要选择自己适合，又不会压迫到胎儿的睡姿。专家建议孕妇选择左侧卧的睡姿，这有助于全身放松，舒服身心；还可以缓解子宫右旋的程度以及保持胎盘有足量的供血。

2、晚上失眠睡不着的心情句子

1、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，你会不会在我身边。

2、最心疼的心疼，是连呼吸都那么疼。

3、我曾以为我刀枪不入百毒不侵，可我不曾想我最大的敌人竟是你。

4、从何时开始，承诺是你心血来潮的谎言，敷衍是你脱口而出的口头禅。既然你不认真，我就不当真了。

5、我想回答你很多问题甚至连答案都想好了可你却从来不问我。

6、当你变成了我生活中的习惯，我才发现我离不开你。

7、等待并非执拗，只是我也很好奇，想看一下，我是有多喜欢你。我学会了戴着面具微笑、即使我并不开心。

8、生活改变了我们，却变不了坚强的外表下那颗敏感而柔弱的心。

9、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。

10、不要太在乎一些人，越在乎，越卑微。

3、关于晚上失眠的朋友圈句子

1、青春是一场大雨，即便感冒了，还希望回头再淋它一次。

2、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。

3、有一种感觉总在夜晚失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

4、爱很惊奇，什么都介意，最后又什么都能原谅。

5、有—种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。

6、当爱成为一种记忆的时候，当爱成为天空中滑过的流星的时候，我们的爱情只是一种美丽的烟花。

7、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。

8、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。

9、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

10、每一个不懂爱旳人。都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情。不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。

4、晚上失眠睡不着的说说

1、悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。

2、不愿意醒来时，台灯投射在墙上，只有我孤独的身影。

3、从此苦难我一人全尝，谁人看出我笑得牵强。

4、从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。

5、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。

6、每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。

7、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。

8、你遗忘了我，我却在想你中失眠。

9、也许那个城市，才是你思之所想，心之所向。你放心，你走后，凄风苦雨我自扛，青春梦想你去闯。

10、心事这东西捂着嘴巴它就会从眼睛里跑出来。

5、晚上失眠发朋友圈的句子

1、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。

2、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。

3、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

4、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，笨蛋。

5、我自己到底是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。

6、你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。

7、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。

8、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

9、我怕背叛，我怕谎言，我怕失去，我怕失眠，我怕被丢下，我怕没人陪，我怕爱的人过得不幸福，原来我只是个胆。

10、焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。

本文标题：孕妇晚上失眠怎么办
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