夏季女人怎么保健皮肤

更新时间：2023-01-25 21:13:53 来源：YIQ网

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1、夏季女人怎么保健皮肤

姜减少色素沉淀姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。

葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

茶叶防辐射在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

醋增强皮肤活力醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

黄豆调理雌激素黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

2、邋遢的女人怎么改变

温饱问题解决之后，人的追求应该更上一个档次了。要生活而不是活着，精致的活法才是女生的终极目标。作为一个精致的女孩，最基本的就是要注意自己的言行举止，除此之外，穿衣搭配的小重点也不能落下。因为小编发现，虽然大家的生活条件都不错，但是仍旧有很多女生不注意穿衣细节，况且细节决定成败。要想让自己看起来更精致不邋遢，以下6点，做到3个以上就很显气质了。

1、保持衣服的整洁

衣服要做到整齐有序，干净美观。小编出门时常看到女生穿着皱皱巴巴甚至是脱色的衣服，这样真的很掉价。精致无关衣服贵贱，而重在整洁。你只需要花费几分钟把衣服烫一下，就可以杜绝这个问题。还能给人留下美好的印象。

2、干净柔顺的头发

头发也是仪表中很重要的部分，一头干净柔顺的头发让你看起来更利落，如果散发着淡淡香气的话，在日常交往中就更能加印象分了。相反毛躁、油腻或是长满头皮屑的头发一定会招致反感。不管多懒，至少要两天洗一次头。

3、合适的妆容

不论浓妆淡妆，都一定要画精致，不要显得很廉价或者很脏。也要记得及时补妆，脱妆真的很不优雅。口红颜色适中，根据场合选择，而且口红千万不要粘到牙齿上，否则看起来真的很邋遢。涂完口红记得用纸巾抿一下，就能预防这个问题。

4、会一点搭配

衣服搭配要合适，不穿材质和款式廉价的衣服。平时最好不要穿过于宽松的衣服，那样会显得不整洁。多学点衣服的穿搭知识，充实自己，提升自己的衣品和眼光。

5、修剪指甲

指甲可以不做美甲，但是一定要护理好，保持健康的色泽度，及时修剪，不可以过长，那样会很不卫生，看起来也不美观。

6、穿对内衣

出门时内衣肩带不露出来是最基本的礼仪，除非你有精心搭配过，否则还是选择抹胸稳妥。除此之外也要注意内衣松紧、是否透视、走光等问题。把贴身的衣着打点好，才是真正的精致。