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炖牛肉怎样做

更新时间：2023-07-19 12:23:01 来源：YIQ网

......

1、炖牛肉怎样做

1、牛腩适量洗净备用，切方块。

2、锅中放入适量冷水，把牛腩块放入锅中，中火焯水去沫。

3、边焯水边用筷子将焯好的牛腩夹入盆中（这样血沫去得更干净，不用另外冲水去浮沫）。

4、牛腩焯水去沫的同时，加热高压锅，水量淹没肉块两个指关节为宜（如要用汤，水可加量）准备好调料盒和其他调料。

5、水开后，把焯过水的牛腩放入高压锅，倒入稍许料酒、酱油，加入葱结、姜片、十三香料包、一大勺黄豆酱和调料盒（里面可放入八角、花椒和干山楂），大火烧开，盖上高压锅盖，小火焖炖30分钟左右（酱油和黄豆酱量大的话可不放盐，如加盐最后放即可）。

2、怎样做低热量鸡胸肉

1、西兰花烤鸡胸肉，食材：鸡蛋2个、鸡胸肉2块、西兰花1小颗、口蘑3-4朵、牛奶50ml左右、黑胡椒少量。

2、西兰花掰小颗，鸡胸肉切丁，口蘑切丁，鸡蛋打散。烤箱180°预热。

3、烧开水，放入少许盐，放西兰花和鸡胸肉和口蘑煮一会。西兰花变翠绿，鸡胸肉变白即可。

4、将煮好的鸡胸肉和西兰花口蘑加入打散的鸡蛋和牛奶搅拌均匀，撒上黑胡椒。

5、把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分钟左右即可。

3、葱油饼怎样做

1、称量出面粉，加入盐，用筷子拌匀。

2、用开水直接烫面，边烫边用筷子搅拌，一定要烫均匀，这是油饼外酥里嫩的关键。

3、搅拌至棉絮状，待微凉后，用手调匀。

4、调匀到三光：面光、盆光、手光，盆上盖盖子，密封，精置30分钟左右，这叫醒面。

5、均匀切分5份。

6、取一份擀成薄片（其余盖上保鲜膜，防止水分流失）。

7、抹上油，散上葱花（因为调面时已经加盐了，所以这里不需要再加盐了，除非口味很重）。

8、两边向里卷起来，增加层次感。

9、两边搭起来，成一条。

10、抓住两头，抻一下面条，饼会更薄。

11、分别从两头圈起来，再增加层次。

12、一头压到另一头上，再增加层次。

13、按压下去，上面的几步卷饼的手法是油饼增加层次感，达到外酥里嫩的技巧。

14、全部做完后，盖上保鲜膜，静置10分钟，松弛一下面团，擀成饼，不要擀的太薄，不利于起层。

15、冷锅加油烧热，中火烙熟，注意火不能太慢，烙的时间太长，会导致饼硬，火也不能太急，会烙糊的。

16、中间翻一翻就熟了，起锅时，用铲子打松油饼，增加分层和松软。

本文标题：炖牛肉怎样做
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the end

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