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更新时间:2023-02-04 19:47:43 来源:YIQ网
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1、一般来说,酸萝卜老鸭汤中的蔬菜就只放有酸萝卜,不会加入别的蔬菜,否则味道会变得不一样的。但是如果想在里面放别的菜,可以考虑加入千张或者牛百叶,千张可以中和酸萝卜老鸭汤的油腻,而牛百叶可以中和酸萝卜老鸭汤的酸性和口味。也可以加入少量酸菜、豌豆尖、火腿、淮山、冬瓜、海带、萝卜和莲藕等配菜。
2、材料:老鸭1500克、酸萝卜1个、酸萝卜汤料1包、精盐3克、料酒30毫升、生姜5克、花椒2克。
3、买新鲜的老鸭剁小块,清洗干净后用料酒水浸泡1小时,中间换水2-3回;
4、然后鸭肉冷水下锅,加料酒、姜片、花椒焯水8分钟左右;焯过后在流动的水下冲洗干净后沥水。
5、准备好一个酸萝卜及一个汤料包,将酸萝卜洗净后切滚刀块,生姜5克切成厚片;
6、接着将焯过水的鸭肉、生姜、酸萝卜及汤料包全部放入炖锅中,加入足量的没过食材的热水。
7、放入炖锅后,煮大概2个小时,就可以加入精盐调味,然后搅拌均匀装碗即可。
卷红烧肉,葱段。
食材:面粉,猪肉,糖适量,料酒适量,酱油适量,葱段,姜片。
做法:1. 五花肉洗净,放入冷水锅中大火烧开;
2、 烧沸后略煮,将血水浮沫去除干净,捞出,用冷水洗净;
3、 将烫过且洗净的肉切成小块沥干备用;
4、 用大火将锅烧热入油,放入姜片爆香;
5、 放下肉块,煸炒肉块至出油;
6、 加入料酒翻炒;
7、 加酱油炒匀肉块;
8、 加水至肉块刚淹没;
9、 加锅盖,用大火将水煮沸;
10、 加糖,炒匀;
11. 转小火锅盖焖烧;
12. 15分钟掀盖翻炒后,再焖烧;
13. 约15分钟左右肉已转色,加糖炒匀后继续焖烧;
14. 约10分钟后肉汁呈粘稠状;
15. 转大火用勺不断翻炒至收汁至肉汁粘稠肉块红润即可;
16. 取面250克掺水和成面团;
17. 将面团裁成小圆团后擀成薄面皮待用;
18. 大葱洗净,净水浸泡后剖开切成丝备用;
19. 将面皮放入锅中蒸热取出,将红烧肉与葱段包入即可。
木耳。
制作步骤:
1、三文鱼洗净用勺子刮下鱼肉;
2、用刀粗粗地剁几下;
3、放生抽、糖、盐、胡椒、料酒调味;
4、木耳提前泡好,洗净切碎;
5、放入鱼肉里,再打个鸡蛋,用筷子搅上劲;
6、面粉加适量水搅成雪花片后,用手揉成面团醒20分钟;
7、分成小份用擀面杖擀圆,包入馅料;
8、水烧开,下入水饺,激两次冷水至饺子浮起即可。
鱼可以和豆腐,木耳,酸菜,青菜,豆类等搭配。搭配比例没有特殊要求。
鱼的营养价值:
1.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质,如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。
2.脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有1%~4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。
3.无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。
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1970-01-01