如何克服考前浮躁

更新时间：2023-01-11 07:36:32 来源：YIQ网

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1、如何克服考前浮躁

1、要平静自己的心态。如果平时不下苦功夫，寄希望于中考超常发挥，无异于痴人说梦。一旦能够静下心来，便可以把精力投入到日常的复习备考当中。

2、要持之以恒去备考。学习时光一晃而过，在这些时间里学习了很多知识，考试就是要检验这自己的学习效果。就好像是一个杂技演员转动着若干盘子在舞台上表演，一直都非常成功，最后掌声响起，幕布也在逐渐合拢，这是你一定要坚持到最后一秒，决不能疏忽于闭幕前的一瞬，否则就前功尽弃。

3、每天给自己订一个计划并严格执行。考试不是一件抬头碰运气、天上掉馅饼的事，它需要有一个详实的计划，要踏踏实实地做，一步一步地去完成你的计划。所以，当你浮躁的时候，你就要把注意力放在该做的事情上，少一份懒散，多一份努力；少一份侥幸，多一份踏实。当你明白了这个道理以后，浮躁的心情就会平静下来。

2、如何克服泪失禁体质

1、试着转移你的注意力，把注意力集中在你身边的事情上。

2、泪失禁体质的意思就是眼泪经常不受自己的控制，忍不住的就流下来了。泪失禁体质是网络上流行的一个词，形容每次和人吵架或有点激动时，都会感觉不可控制地哭。

3、显然，这不值得哭，我也没有太多的委屈，只要为之奋斗，但当我的声音很高的时候，我的声音慢慢变成了一个哭腔。接受泪失禁作为你自己的一部分，学会说或写情绪。

3、如何克服上台说话紧张

上台前做好准备、听音乐和深呼吸以及讲话时将紧张转移到脚趾头可以克服上台说话紧张。在上台演讲之前，可以带上自己的笔记本，重复练习要演讲的内容，做到胸有成竹，这样就会缓解紧张感。可以戴上耳机，听一首舒缓的轻音乐，这样再紧张不安的心情，也会瞬间放松下来。还可以利用吸气、吐气这个动作，让肢体和心理放松下来，同时心理暗示自己，不要紧张，没什么大不了，我是最棒的。讲话时动脚趾头可以缓解紧张，同时别人也看不出你的紧张，减少压力

4、作为一名高三学生如何克服懒惰

1、认识到学习的重要性，列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，养成学习习惯。

2、掌握高效的学习方法，在学习中获得成就、满足感。在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。学习掌握速读记忆的能力，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。

3、做学习的主人，体会学习的快乐。在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整。

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