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皂角米桃胶雪燕的做法是什么

更新时间：2023-06-06 15:50:01 来源：YIQ网

......

1、皂角米桃胶雪燕的做法是什么

1、用料：雪燕5g、桃胶5g、皂角米5g、冰糖5粒、纯净水1500ml。

2、雪燕5g、桃胶5g、皂角米5g分别入容器内

3、加纯净水浸泡12个小时。

4、将浸泡的雪燕、桃胶、皂角米清洗干净去掉杂质，换水4次。

5、浸泡好的雪燕、桃胶、皂角米、冰糖放入玻璃炖盅内。

6、养生壶内注入800ml纯净水，放入炖盅，盖上盖子。

7、选择精炖“燕窝”模式，设定时间30分钟即可。

2、雪燕桃胶皂角米做法步骤

用料：雪燕5g，桃胶5g，皂角米5g，冰糖5粒，纯净水1500ml。

1、雪燕5g、桃胶5g、皂角米5g分别入容器内。

2、加纯净水浸泡12个小时。

3、将浸泡的雪燕、桃胶、皂角米清洗干净去掉杂质，换水4次。

4、浸泡好的雪燕、桃胶、皂角米、冰糖放入玻璃炖盅内。

5、养生壶内注入800ml纯净水，放入炖盅，盖上盖子。

6、选择精炖“燕窝”模式，设定时间30分钟即可。

3、皂角米小孩子可以吃吗

皂角米小孩子可以吃，皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。皂角米具有很好的食用价值，口感好，深受大众喜欢。皂角米的营养价值高，宝宝适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。

4、桃胶银耳皂角米的家常做法

1、食材：银耳一朵、桃胶20余颗、皂角米30克、冰糖、清水适量。

2、桃胶和皂角米提前泡了一个晚上，完全泡发。

3、银耳泡发两个小时左右即可。

4、桃胶泡发后，细心洗干净里面的杂质。

5、泡发的银耳去掉根部，撕成小朵，再泡二十分钟，然后沥干水备用。

6、银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅，加适量清水，慢炖三个小时。

7、加入适量冰糖后再炖5-10分钟就可以了。

5、皂角米的做法

1、将皂角米、桃胶、雪燕分别冷水浸泡八小时泡发。

2、将泡发的皂角米、桃胶放入炖锅炖20分钟，再放入雪燕炖15分钟。

3、稍凉后根据自己口味加入适量蜂蜜。

4、注意事项

（1）食材泡发率比较高，加水量应该在十倍左右。

（2）泡发时间越久，煮的时间可以相应减少。

（3）雪燕煮的时间太久会化掉。

（4）孕期、经期女性不建议食用。

本文标题：皂角米桃胶雪燕的做法是什么
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the end
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