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更新时间:2023-01-01 11:43:08 来源:YIQ网
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1、食用糯玉米是可以减肥的,比如热量很低,有些过于肥胖的人吃了,就会有一种饱腹感,因此不再想要吃其他的东西了,就可以达到减肥的效果。
2、糯玉米(Waxy corn),又称粘玉米或蜡质型玉米,其栽培技术简单、周 期短,具有较高的经济价值、营养价值和加工价值,深受玉米产 业者的欢迎。糯玉米起源于中国。玉米在中国西南地区种植的硬质玉米发生突变,经人工选择而逐渐出现了糯质类型。
1、糯米玉米比水果玉米的热量相对来说会高一些,水果玉米的热量100个玉米大概在110卡左右,糯米玉米的热量大概在140卡左右,一些脾胃比较虚弱的人群一般不建议吃糯米玉米。
2、糯米玉米相对来说比较难以消化,水果玉米可以生吃,也可以煲汤相对来说,口感会比较鲜美一些,糯米玉米一般与牛奶一起同煮,两种玉米都含有丰富的膳食纤维,可以润肠通便。
两者各有好处:
1、糯玉米营养丰富,食用价值高,被当今世界广泛用作营养食物。消化不良的人适合吃糯玉米,但是糖尿病人不适合吃糯玉米,因为消化的快,血糖升的较高。
2、甜玉米具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。甜玉米由于含糖量高、适宜采收期长而得到广泛种植。其淀粉稍少,它的纤维,矿物质占的比例大。糖尿病人适量吃甜玉米,而减少白米饭,白馒头,对糖尿病人会有一些益处。
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