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木瓜炖鲫鱼怎么做

更新时间：2023-01-16 00:27:29 来源：YIQ网

......

1、木瓜炖鲫鱼怎么做

主料：鲫鱼500克，木瓜500克。

辅料：葱1根，姜1块，蒜3瓣，盐3克，味精2克，胡椒粉2克，植物油1汤勺，料酒10克， 清水1500克。

制作过程：

1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一字花刀，木瓜去皮、核，切成片，洗净。

2、锅中倒油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出。

3、锅中倒油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加清水、木瓜，水沸后再加入煎好鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白，去掉姜、葱，调味并加入胡椒粉。

4、出锅。盛入盘里，即可食用。

2、木瓜炖什么吃了比较营养

鱼肉、猪肉、牛奶等一起炖汤吃，因为木瓜中富含维生素、纤维素、果胶、果糖等营养成分，和鱼肉、猪肉等一起吃能够荤素搭配，营养价值更高。

扩展资料：

番木瓜又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕。果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜。番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成份。花果期全年。

2010年9月1日，中国颁发番木瓜农业转基因生物安全证书，正式引进转基因番木瓜商业种植。含丰富的营养价值。

3、木瓜炖奶成豆腐渣了还能吃吗

木瓜炖奶做成了豆腐渣状，最好不要食用，木瓜中的果酸和牛奶中的蛋白质发生了转性，营养成分遭到破坏，口感也差，没有任何食用价值。木瓜炖奶用盒装的牛奶制作很容易出现豆腐渣状，可以选择用奶粉代替。

木瓜牛奶煮成豆腐渣状还能吃吗

木瓜又叫做番木瓜，是一种热带水果，它含有丰富的维生素和胡萝卜素等营养元素，具有抗氧化的作用，许多人会选择把木瓜和牛奶放在一起炖来喝，常喝木瓜炖牛奶不仅可以美容养颜，还能够增强人体的抵抗力。

我们自己在家制作木瓜炖牛奶，经常会出现煮成豆腐渣的情况，木瓜里含有果酸，与高蛋白的牛奶一起煮，温度超过70摄氏度，牛奶的蛋白质就会转性，然后凝结成豆腐渣状。这样的木瓜炖奶失去了原有的营养成分，喝起来口感也不好，建议不要吃了。

想要木瓜炖奶不变成豆腐渣状，可以选用奶粉来炖煮，将木瓜洗净去籽后切成小块，放进锅中倒入适量水，没过木瓜就行，加热至煮沸后就可以关火，倒入奶粉和白砂糖，最后搅拌均匀即可。

4、木瓜炖雪燕怎么做如何做好吃

1、准备好雪燕

2、用清水浸泡起码24个小时，期间要换水4-5次

3、雪燕充分浸发后，挑出杂质，沥干水分，

4、炖锅内加入冰糖，加入雪燕

5、加入适量温开水

6、放入炖锅内，设置炖汤模式，时间一个小时

7、准备好木瓜，去皮，起肉，切粒

8、炖至30分钟时放入木瓜继续炖至好。

tips：可加入自己喜欢的东西味道更加鲜美。

5、木瓜炖雪蛤的做法步骤

1、制作食材：木瓜一个（约一斤半重），雪蛤油2到3克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖适量（减肥者可不用）。

2、雪蛤油泡发至白色半透明的状态，备用。

3、木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

4、冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖至水开之后20分钟左右即可。

本文标题：木瓜炖鲫鱼怎么做
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