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吃无花果能喝酸奶吗

更新时间：2023-05-16 11:09:51 来源：YIQ网

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1、吃无花果能喝酸奶吗

1、吃无花果能喝酸奶。

2、无花果禁忌人群：脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。

3、无花果适宜人群：一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。

2、喝酸奶为什么容易饱

原因：酸奶中的营养更容易被吸收，满足人的需求，所以喝酸奶会让人有饱腹感。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有百分之二十左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是百分之三至百分之五。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加两倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素。所以喝酸奶容易饱。

3、晚上吃香蕉喝酸奶

1、香蕉

香蕉中含有一种氨基酸具有促进生长激素分泌的功能，对于抗衰老和脂肪燃烧都具有很好的效果。

而一般而言，生长激素的最佳分泌时段为夜里22-2点。所以，配合着这个时间点吃香蕉是很重要的。

2、酸奶

大家在早上进食的酸奶其实也和香蕉一样是属于适合在晚上吃的食物。睡眠中的肠胃消化功能会削弱，而具有润肠功能的酸奶此时就可以帮助你调整肠内环境，将容易固结的宿便顺畅化。

4、女人天天喝酸奶的好处

1、女性常喝酸奶不仅能改善肠胃功能，促进消化，还能增强机体的抗病能力，提高免疫力。

2、上班族的女性常喝酸奶，不仅有益于健康，还可以缓解工作上的压力，和疲劳，使心情放松。

3、女性经常的食用一些酸奶还能有效的改善便秘，腹泻等病症。

4、女性常食用酸奶，还可以补充营养，预防骨质疏松，及贫血等症。

5、女性常喝酸奶还能使皮肤白皙柔润，富有光泽和弹性，还可以预防一些妇科感染等症。

本文标题：吃无花果能喝酸奶吗
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