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怎么练习勇气

更新时间：2023-07-19 01:43:54 来源：YIQ网

......

1、怎么练习勇气

1、多与陌生人沟通，像是校园，公益活动，助人为乐等，或是帮忙中老年一类的有意识的社区活动。再或是有了爱人或是家人孩子，从自己自身出发去慢慢改变。

2、独自旅行，只要有时间，应独自踏上自己喜欢的城市，去看看山与水，接近大自然。

3、多帮助别人，用大爱帮助身边的陌生人，并借此机会和与陌生人说话搭讪。

4、处理好与家人相处方式，很多人员或是孩子的胆量都是因为家庭而来，人生出来一开始都是一个胆小的人。

2、乒乓球怎么练习盯球

1、乒乓球盯球的重点在于盯旋转与落点，在开始练习时主要以盯落点为主，以能准确判断落点为最佳状态，随着接触搓球的开始，要尝试加入盯旋转球的能力；

2、盯落点主要是观察对方的站位，手臂挥拍与击球瞬间对手手腕转动的方向，站位主要预判对方的来球落点，为判断来球提供依据，要想准确判断来球，需要等对方出手时才能够判断；

3、盯旋转球主要是从板型、触球部位、摩擦方向与球的运行轨迹等多方面进行判断，下旋板型越平球越转，上旋正好相反，触球部位越靠下越转，上旋正好相反，需经反复练习，方可成功。

3、怎么练习微笑

放松面部肌肉，使嘴角微微向上翘起，让嘴唇略微呈弧形，在不牵动鼻子，不发出声音，不漏出牙齿，轻轻的一笑；闭上眼睛，调动感情，并发挥想象力，回忆美好的过去或展望美好的未来，使微笑源自内心，有感而发；坚持对着镜子练习，使眼睛、面部肌肉，口型等和谐自然；当众练习，使微笑大方，自然，克服羞怯和胆怯心理。

4、怎么练习飞刀

一、飞刀的捏刀法：

1、以食指和拇指微屈相互轻轻对捏住刀尖或刀柄，刀刃朝前．其余三指向掌心屈卷或自然伸展。往前抛掷时，迅速屈腕、松捏撤开飞刀，使之向前在空中翻转，以刀尖定着于曰标。

2、以中、食二指指节并拢来夹住近刀尖处。往前抛射时，迅速屈腕，屈指抖臂，同时中、食二指松夹，使刀及时飞掷而出奔向标靶。

3、以中、食二指或食指与拇指相互捏住飞刀柄末端的红绿绸条。抛掷时，向前屈腕、抖臂、松捏用甩劲将刀挤射击向目标。

二、飞刀练习：

练习飞刀，先取稻草或杂草扎制成一“十”字状人标靶，也可以取木板一块，用墨笔绘出入头的耳、目、鼻、口，以及胸腔躯干和四肢。由距离草人或木板2米处开始定点定位练习，每曰早、中、晚3次练习发放，每次发放的数量可根据自身的时间、环境等情况来确定。每练习完一月后，后退0.5米。直至距靶5—6米定位距离而刀无虚发时，则大功告成。

本文标题：怎么练习勇气
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