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吃什么水果减肥最快

更新时间：2023-07-05 13:59:41 来源：YIQ网

......

1、吃什么水果减肥最快

第一：番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

第二：这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食。

第三：香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

2、肝不好吃什么食物调理

1、肝不好的人可以通过饮食来调理改善，木瓜、草莓、葡萄等水果都能够调理改善肝脏功能，对于肝细胞损伤还能够起到一定的修复作用。

2、另外要注意多喝水，大量饮水也能够修复肝细胞，同时要注意多吃一些绿色的蔬菜，蔬菜中的维生素和微量元素是非常丰富的。

3、这些营养元素对于肝脏疾病能够起到辅助治疗的效果，所以饮食的选择一定要多样化。

3、小乌龟吃什么

1、乌龟通常吃猪肝、猪肉（薄的、生的）、蔬菜（如生菜）、虾皮、小鱼、蜗牛等。然而，根据不同种类的乌龟有不同的区别。例如，珍珠龟在幼年时往往是食肉动物。当他们长大后，往往是食草动物。

2、把食物切得很小。一次吃的食物量大约和海龟的头一样大。记住不要一直吃一种食物。这将导致海龟部分进食和营养不平衡。

3、乌龟不是挑剔的食客。叶菜、卷心菜、胡萝卜等蔬菜都能满足其要求。此外，鱼和乌龟喜欢吃最多的食物，如果你觉得更浪费，你可以喂一些猫食和狗食。

4、定时：春季和秋季气温较低，乌龟早晚不大活动，只在中午前后摄食，故宜在上午8一9时投喂饲料。从谷雨到秋分是乌龟摄食旺季，时值盛暑期，乌龟一般中午不活动，而多在下午17一19时活动觅食，故投食以在下午16一17时进行为宜。

5、定位：沿着水池岸边分段定位设置固定的投料点，投料点的食台要紧贴水面，便于乌龟咽水咬食。定位投喂饲料，目的是让乌龟养成习惯，方便其找到食物，同时便于观察乌龟的活动和检查摄食情况。

6、定质:投喂的饲料应该保持新鲜，喂食过后，要及时清除剩残食物，以防饲料腐烂发臭，影响乌龟的食欲和污染水质。

7、定量:饲料的投喂量视气温、水质、乌龟的食欲及其活动情况而定，以当食欲及其活动情况而定，以当餐稍有剩余为宜。一般每隔1～2天投食1次。

本文标题：吃什么水果减肥最快
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