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更新时间:2023-03-02 15:39:16 来源:YIQ网
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不同彩铅各有优缺点,下面介绍几款
1、辉柏嘉红盒水溶性彩铅,性价比比较高,使用的人很多,很多人都认可,国外品牌。推荐48色,因为48色里包含全部暖冷色,也就60块钱。
2、真彩水溶性彩铅便宜,色彩效果不错,并不十分专业的或者入门者可以用来练习找感觉,当然如果喜欢这种色彩效果也可以继续使用,另外儿童比较适合。
3、中华牌彩铅,大牌子,中华牌历史悠久,产品质量有保证,价格适中,口碑很好,很好上手,上色较浅,可细细描摹。
1、练习漂浮。这一点很重要,仰泳的时候你的眼睛是看上面的,很容易因为身体没有展开而浮不起来,所以仰泳的第一步是让你自己能够轻松的漂浮在水面。漂浮的方式和正常漂浮的方式一样,只是换了一个方向,如果你正方向的不会,不建议你学习仰泳。
2、练习打腿 ,学习任何泳姿一般是从打腿开始,仰泳也同样,初学仰泳的时候,练习打腿不需要打的有多标准,记住它是自由泳的反方向,上踢腿用力,向下的时候放松,用打腿带动小腿,两点注意:需要绷脚背,打腿能提供动力和保持方向。在不用手的情况下,完全可以打腿几百米,你只需要能够打走20多米即可。
3、手部动作,这个时候不建议直接按标准的练习,但是要明白手部动作应该像划船一样,手掌就是双桨,心中要明白,入水要尽量与水面有一个向外斜角,总之一个道理就是,运动是一个让人很舒服的过程,所以在做所有的动作其实更多符合人的习惯的,这个可以先感受一下在双腿加上手后的节奏感。
分腿站立,两脚比肩稍宽,屈膝近90,上体稍前倾,含胸收腹,两眼前视,两臂放在身前,自然下垂,双手持球置于裆下方,两手指先短促用力将球向上挑拨,使球离手弹起。这时身前两手迅速移至身后裆下接球。并同样用手指的力量使球弹起身后两手又转至身前把球接住。照此,前后重复地进行。
运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力。
1、手脚进行协调配合
2、身体微微前倾
经验步骤:1在游泳池中,手脚进行协调配合,腿部做小幅度的蛙泳腿动作,手臂在胸前划圈,先做一次腿上动作再做一次手臂动作,根据自身水感,手脚配合时可以加快或调低动作频率。
2踩水时,保持身体微微前倾,头部至嘴巴以上部位露出水面,进行有规律的呼吸,全身放松。
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