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鸡蛋减肥的正确方法

更新时间：2023-03-29 03:44:36 来源：YIQ网

......

1、鸡蛋减肥的正确方法

1、鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

2、鸡蛋减肥法，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。

3、减肥原理：

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

2、清洗咸鱼的正确方法

1、用盐水去咸鱼味

用约2%的盐水侵泡咸鱼，因为彼此之间存有浓度值差，咸鱼中浓度较高的盐份会渗入盐水中。将咸鱼侵泡约2-3钟头，再取下用冷水清洗。那样就可以将咸鱼味除去。

2、用纯粮酒去咸鱼味

先将咸鱼用冷水清洗二遍，随后倒进纯粮酒侵泡大概2-3钟头，能除咸鱼的不必要盐份。

3、用酒酿去咸鱼味

清洗咸鱼，倒进适当酒酿侵泡大概2-3钟头，可去除不必要盐份，且烹调后的鱼芳香正宗。

4、用醋去咸鱼味

在盆里放些温开水，放进咸鱼(水未过闲鱼就可以)，再添加2-3匙醋，大概侵泡3-4钟头，就可以将其盐味除去。

5、用食碱洗米水去咸鱼味

添加1-2勺食碱在洗米水中，随后放进咸鱼。大概侵泡4-5小时后，取下咸鱼，用冷水清洗，便可将臭味除去。

3、吃虾爬的正确方法

1、原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

2、将虾用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀。

3、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈。

4、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油。

5、倒出锅中多余的油留少许底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香。

6、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。

本文标题：鸡蛋减肥的正确方法
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo5377723.html
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