高原反应症状及处理方法

更新时间：2023-06-10 08:43:45 来源：YIQ网

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1、高原反应症状及处理方法

1、常见症状：头痛、失眠、食欲减退、呼吸困难、视力障碍、多梦、耳鸣、眩晕。

2、初入高原的人应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力，高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物。这样可以在高原进行重体力劳动。

3、高原反应的人要以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，注意合理搭配饮食，充分补充营养。要在进入高山之前锻炼一下自己的心理和体质，如果有条件的话最好是在低压舱内进行间断性低氧刺激，这样可以调节机体高原缺氧环境的生理调整。

4、刚刚进入高山的人，比如是在4000m以上的高原时，最好停留2～3天在2500～3000m处，之后每天上升的速度最好不要超过600～900m。如果在到达高原后，在之前的两天不要喝酒，也不要用镇静催眠药，从事重体力活动，适当的时候可以活动一下。

2、高原反应会有哪些症状

高原反应通常都是在一些海拔比较高的地方，在低压、低氧的环境下，出现身体上面的症状，常见的是出现头晕、头痛、恶心、失眠，全身都比较疲倦，严重的会出现呼吸困难的情况。通常早期症状比较轻微的，以头痛的症状为主，表现为双侧的颞部、前额部的头痛，而且都是早上起来、晚上的时候疼痛比较厉害，出现呼吸困难必须要用口呼吸，或者轻度活动的时候，会出现呼吸困难的情况加重或者出现头痛、恶心的症状加重。如果出现肺水肿，会出现呼吸困难的表现。如果情况严重，出现脑水肿，除了头晕、头痛等情况，严重的还会出现意识状态比较差，甚至昏迷、中枢性的呼吸抑制，导致有生命危险。

3、青海湖海拔多高有高原反应吗

青海湖海拔3200米，一般不会出现高原反应。青海湖藏语名为“措温布”，位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

青海湖的构造断陷湖，湖盆边缘多以断裂与周围山相接，距今20-200万年前成湖初期，形成初期原是一个大淡水湖泊，与黄河水系相通，那时气候温和多雨，湖水通过东南部的倒淌河泄入黄河，是一个外流湖。

4、大理丽江有高原反应吗

去大理丽江大部分人不会有高原反应。但是也要根据个人身体情况，一般高血压、心脏病的人容易有高原反应，如果健康身体，大可不必担心这个问题。冬天注意保暖，不要感冒就是了。即使出现反应，也是比较轻微的，休息一下基本都会自行消失。高原反应，确切说的，应该叫“高海拔反应”，既使不在高原，在沿海地区海拔达到2500米的高山，就可能出现高原反应。

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