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更新时间:2023-07-20 16:08:04 来源:YIQ网
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1、萝卜:全年均可种,但以秋冬为主,种子发芽适温20-25度,叶片生长适温15-20度,肉质生长适温13-18度。
2、大白菜、小白菜、菜心:根据品种不同全年可种。
3、叶用芥菜:生长适温15-20度,全年可栽培。
4、茼蒿:生长适温20度左右,可春秋两季栽培。
5、香菜:生长适温15-20度,可春秋两季栽培,但以秋播为主8月下旬-11月播种。
6、薄荷:一年四季。
7、茄子:四季栽培。
8、黄瓜:一年四季均可。
9、南瓜:与黄瓜相似。
10、丝瓜、苦瓜:2-3月春植;夏植于4-5月播种育苗,秋植7-8月催芽直播。
11、豇豆:春夏秋三季栽培,可在2月下旬至9月上旬播种。
12、韭菜:11-12播种,翌年3-4月定植。
可搭配香菇做鸭肉饭。
材料:鸭肉400克、香菇4朵、小葱1小把、盐3克、酱油毫升、胡椒粉2克、油10毫升。
具体做法:
1、煮白米饭,按平时的米饭放少点水,煮好放凉;
2、鸭肉去骨头,骨头可以煮汤,配饭刚好,鸭肉剁碎,香菇泡开切碎,腊鸭肉切碎,葱洗干净切葱花备用;
3、鸭肉放锅炒熟炒香,放调料,然后放腊鸭香菇炒,炒香够放米饭进去炒匀,最后加葱花炒匀即可。
营养价值:鸭肉的营养价值很高,蛋白质含量高于畜肉。而鸭肉的脂肪
1、肠胃不好吃土豆
中医认为马铃薯能健脾和胃,益气调中,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显着。马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。
2、肠胃不好吃洋葱
洋葱可以缓解压力、预防感冒、调理肠胃、改善肠胃不适等。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,是适合中老年人的肠胃保健食物。
3、肠胃不好吃西兰花
西兰花中还富含丰富的胡萝卜素,可以促进身体胃肠的健康和消化。还可以降低血压、血脂、胆固醇含量对人体具有很大的好处。西兰花中还富含丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养元素,还有西兰花中独特的叶酸、氨基酸等珍贵的营养物质。
4、肠胃不好吃南瓜
南瓜具有很好的养胃功效,它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维也非常细软,因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。
放豆角、黄豆芽、蒜薹。
材料:
面条500克、五花肉250克、黄豆芽150克、蒜薹150克、豆角150克、老抽两大勺、盐一小勺、鸡精一小勺、蒜六瓣、葱一段、八角4枚、干辣椒5个。
做法:
1、面条选用细扁的鲜面条,不要用挂面;
2、笼屉铺上笼布,把面条放入,不要压实,要蓬松一些,锅内放水,大火烧开放入面条蒸10分钟;
3、豆角,蒜薹,五花肉,豆芽挑好,洗净;
4、豆角,蒜薹切2厘米的段,五花肉切薄片;
5、蒜切碎,葱斜切片;
6、面条抖开,铺面板上;
7、一小勺食用油均匀倒面条上,用手拌匀;
8、锅内少许油烧热,放入五花肉煸至金黄,捞出备用;
9、锅内的油留适量,下八角辣椒小火即可。
咖啡黄葵亦称黄秋葵,锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形,疏生散刺。叶掌状,裂片阔至狭,托叶线形,被疏硬毛。花单生于叶腋间,花梗疏被糙硬毛,小苞片钟形;花萼钟形,密被星状短绒毛;花黄色,内面基部紫色,蒴果筒状尖塔形,种子球形,具毛脉纹。花期5至9月。
咖啡黄葵性喜温暖,原产地印度,广泛栽培于热带和亚热带地区。中国湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广。素有蔬菜王之称,有极高的经济用途和食用等价值。
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1970-01-01