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更新时间:2023-06-14 06:41:27 来源:YIQ网
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红豆薏仁粥有祛湿养颜,清热消肿功效。
红豆薏仁粥材料:
薏米100克,枣干25克,赤小豆50克,白砂糖30克。
做法:
1、 将薏米、红豆以温水浸泡半日。
2、 用纱布将仙鹤草包好。
3、 大枣去核浸泡。
4、 将薏米、红豆、大枣一同放入锅中。
5、 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。
红豆的功效:红豆性平味甘,具有清热解毒、健脾益胃的作用。
黑米的功效:黑米是一种黑色食物,富含蛋白质,是一种粗粮,所含锰、锌、铜等元素也较多,具有很好的滋补作用,每天吃一点对于提高身体免疫力具有良好的作用。
食用薏米红豆粥注意:对于脾胃虚寒的人来说,薏米红豆粥不能多吃,容易让胃不舒服。薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食,这道粥制作简单、营养丰富,鲜香可口。有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,还可以防癌,多吃用有益身心健康。
1、红豆减肥法是一种减肥方法。以红豆为食材,将煮好的红豆加入牛奶燕麦中,最后直接加入适量的冰糖即可。作出相关食谱,能够很好的减少腹部赘肉的问题,远离大肚腩情况。
2、可以尝试减少食物摄入量和减少食物摄入种类的方法减肥,没必要顿顿都吃红豆粥,那样不仅起不到太大的作用而且还会缺少一定的维生素、蛋白质、无机盐和身体必须微量元素。建议尝试合理健康的膳食搭配。
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500克面粉,240克温水,2克酵母、10克糖,揉一个中式面团。面团放温暖处发酵至两倍大。猪肉切丁,加入盐、生抽、花生油。加入泡发并蒸熟的梅干菜。加入切碎的白菜。搅拌均匀即成包子馅。发酵好的面团拿出,揉匀,搓条,切剂子,擀皮子。包上馅料,发酵二十分钟,蒸锅里蒸二十分钟即可。
1970-01-01白菜洗净切丝备用。土豆切丝过水沥干。火腿肠切丁备用。面条煮好捞起过冷水,然后沥干,撒香油,然后一直拌,一直抖,让每根都顺滑,不会粘在一起。锅中放油,把姜蒜葱爆香,然后下青椒和豆瓣炒。放白菜,土豆火腿肠,翻炒,熟了之后再放面炒匀,最后放盐,味精,辣椒,酱油,醋,拌匀调味即可。
1970-01-01备好食材:鸭血、粉丝、油豆腐、鸭胗、葱姜香菜粉丝,油豆腐在冷水里泡发。水烧开,加入鸭血中火煮3分钟。另一锅水加入姜,料酒2勺煮开,倒入鸭胗大火煮5分钟。鸭胗切块,葱切段,香菜切碎。再烧开一锅水,加入浓缩鸡汤,加入粉丝,油豆腐。加入鸭血,加入料酒1勺,盐2茶匙,白胡椒半茶匙,花椒油1茶匙,辣椒油1茶匙...
1970-01-01木耳和香菇提前充分泡发,沥干水分。鸡蛋打散。鸡蛋上锅煎成饼切碎。木耳香菇切碎。葱姜香菜切碎。锅里放油炒香葱姜,把香菇和鸡蛋一起翻炒,放生抽、蚝油、盐调味,最后放木耳翻炒片刻关火。放凉之后放入韭菜搅拌均匀就可以包饺子了。
1970-01-01用料:低筋面粉134g;蔓越莓干35g;黄油71g;细砂糖51g;蛋液15ml。把黄油切小块或薄片,室温软化至能用筷子轻松戳洞。蔓越莓用料理机打碎或切碎备用。烤箱180度预热。加入糖粉,用刮刀拌匀。倒入一半量的蛋液,拌匀。第一次蛋液吸收好后倒入另一半拌匀。加入低筋面粉跟蔓越莓,戴手套抓匀成团。看不到...
1970-01-01娃娃菜洗干净,沥干水分后,竖切成1.5厘米宽的条。皮蛋切块。大蒜拍碎备用。起锅热油,加入蒜粒翻炒。加入娃娃菜翻炒。加入盐,胡椒粉调味,翻炒片刻。加入上汤(所谓上汤就是高汤,可以用自己熬的骨汤鸡汤等,也可以用超市买的浓汤宝,如果都没有,还可以用清水加蚝油生抽白砂糖调汁代替),煮至白菜透明,出锅。
1970-01-01调制面糊,将面和水按1:0.5的比例调制好,放置半个小时待用。炸薄脆,将擀好的面皮中间用刀划一道,放入170度的油锅里炸至两面金黄色,捞出待用。调制酱料,用碗调一点面糊水,锅里放油放姜末葱末炒香,加入冷水烧开,放入一勺白糖,放入一勺老抽,然后把调好的面糊倒入锅内,烧开装入容器待用。切一些榨菜丁装入碗...
1970-01-01北极虾取出自然化冻。剥去虾壳留取虾仁待用。花菜掰小朵儿,用盐水稍稍浸泡洗净后入沸水焯水断生捞出待用,蒜瓣剁成末,干红辣椒切段,香菜洗净切末。蒜瓣剁成末,干红辣椒切段。炒锅加入适量食用油,加入少许花椒粒爆香后,捞出花椒不用。加入蒜末,干红辣椒爆香。加入花菜翻炒片刻。加入虾仁再次稍稍翻炒即可加盐,鸡精调...
1970-01-01准备好食材:大虾洗净去掉虾线。生姜大蒜切末。碗中加入一勺盐、白糖、鸡精,适量醋、生抽,加适量水调汁。虾装碗,加入适量料酒,1/2勺盐,搅拌腌制十分钟。锅内倒油,烧热放虾。炸至金黄色。装盘待用。另起锅,适量油,依次放入蒜末、姜末、花椒爆香,然后放入番茄沙司,调好的料汁。熬出浓汁。倒入大虾,翻遍均匀入味...
1970-01-01材料:乌鸡300克,当归5g,黄芪8g,枸杞子3g,红枣5颗。将乌鸡斩块,当归、黄芪、红枣、洗净,同乌鸡一同放进炖盅中,加入刚好没过食材的清水。枸杞子等到炖好后再放。把炖盅放进高压锅中,高压锅加入清水,水位到炖盅的一半就可以了。加盖,高火煮到锅上气,再用小火炖20分钟就可以了。等到高压锅锅中气压走完...
1970-01-01