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更新时间:2023-06-24 10:13:54 来源:YIQ网
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特点:
水果有美容养颜的效果,水果所含的维生素C和果胶对人体有滋润肌肤、除皱养颜的功效。水果对人体保健养生有一定的效果,水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效,如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止血管硬化与糖尿病等病症的发生。水果能够有效排毒,水果中所含有的多种矿物质对净血造血有一定的作用,能够强化肝脏和肾脏机能,还具有调节肠道机能的功能。
1、梨子:是百果之宗,有润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心等功效。适合在干燥的秋天食用,鲜美肉多,还可以预防感冒。
2、柿子:据研究具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃、凉血止血等多种功效。甜腻可口,不需要去皮,可直接食用。
3、苹果:多生长于北方,性味甘酸而平且微咸,其中的维生素C是心血管的保护神和心脏病患者的健康元素,位于世界四大水果之冠。
4、橘子:多生长于南方,可以降低胆固醇,浑身是宝,皮可以做药,并且味道鲜美可口。
5、柚子:富含汁水有浓郁香味,呈甜味或酸甜味,虽然皮多肉少,但是可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
6、山楂:食之带有甜味,可消食积和散瘀血,还可以开胃,引起人们的食欲,具有很多药性价值。
推荐以下几种水果:
1、菠萝蜜:菠萝蜜是热带水果,也是世界上最重的水果,一般重达5至20公斤,最重超过59公斤。果肉鲜食或加工成罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉,可煮食,树液和叶药用,消肿解毒,果肉有止渴、通乳、补中益气功效。
2、百花果:果可生食或作蔬菜、饲料。入药具有兴奋、强壮之效。果瓤多汁液,加入重碳酸钙和糖,可制成芳香可口的饮料,还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。种子榨油,可供食用和制皂、制油漆等。
3、火龙果:味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素。
1、好吃的水果:葡萄、草莓、樱桃、苹果、山楂等;
2、葡萄:是世界最古老的果树树种之一,葡萄的植物化石发现于第三纪地层中,说明当时已遍布于欧亚及格陵兰;
3、葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄约百分之95集中分布在北半球;
4、草莓:果实呈聚合果大,直径达3厘米,鲜红色,宿存萼片直立,紧贴于果实;
5、瘦果尖卵形,光滑,果期6至7月;
6、樱桃:果实可以作为水果食用,外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
1、俄罗斯大部分地区气候寒冷,不适宜种水果,所以主要出产苹果,草莓、蓝莓、乌梅等。形成规模化生产的水果几乎没有,大宗水果比如香蕉,葡萄,瓜等都是进口的。
2、俄罗斯从中国进口的水果主要为中国的温带、亚热带干鲜水果。例如苹果、柑橘、梨、葡萄、栗子等。
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