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更新时间:2023-01-07 01:16:24 来源:YIQ网
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1、可以。食材主料:小米20g,辅料:玉米渣10g、大米10g、冰糖适量
2、步骤:1.准备玉米渣、小黄米、大米和冰糖,并淘洗干净备用。2.锅内放入凉水,待水热放进玉米渣和大米,5分钟后放入小米(小米易煮)。3.粥面浮出一层细腻、黏稠、形如膏油的物质时,放入适量冰糖并搅拌一下。4.冰糖化开,即可盛出食用香喷喷的玉米渣小米粥了。。
1、主要营养成分不同:
白小米主要营养成分是维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸。
黄小米主要营养成分是蛋白质、脂肪、维生素。
2、主要食用功效不同:
白小米能养胃补身,益气。
黄小米能益肾、除热、解毒、脾胃虚热、减轻反胃呕吐、消渴、减轻泄泻。
3、别称不同:
白小米的别称是有机白小米。
黄小米的别称是谷子。
小米和牛肉能一起吃,小米和牛肉有人体所需的各种营养成分主要是蛋白质、微量元素、矿物质、碳水化合物及维生素。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
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